17966902005638846592212126313 n

Jeśli masz ochotę na:	Element, którego tak naprawdę potrzebujesz to:	Występowanie danej witaminy, minerału lub pierwiastka:
Czekoladę	Magnez	Surowe (moczone) orzechy, rośliny strączkowe, owoce. Kakao, karob (mączka chleba świętojańskiego), szpinak.
Słodycze	Chrom	Brokuły, winogrona, ser, suszona fasola, jabłka, kasze. Wątróbka cielęca i z kurczaków.
	Węgiel	świeże owoce.
	Fosfor	Kurczak, wołowina, wątroba, drób, ryby, jaja, produkty mleczne, orzechy, rośliny strączkowe, ziarna.
	Siarka	Chrzan.żurawina, kapusty, kalafior, brokuły, szpinak, jarmuż, kalarepa.
	Tryptofan	Szpinak, słodkie ziemniaki, rodzynki, spirulina, soja, pestki dyni. sezam, słonecznik, banany.
Chleb, tosty	Azot	Żywność bogata w białko: fasola, orzechy. Mięso, ryby.
Coś tłustego	Wapń	Gorczyca i pietruszka, brokuły, kapusta włoska, warzywa, sezam. Sery.
Kawę lub herbatę	Fosfor	Kurczak, wołowina, wątroba, drób, ryby, jaja, produkty mleczne, orzechy, rośliny strączkowe, ziarna.
	Siarka	Czerwona papryka, czosnek, cebula, żurawina, kapusty, kalafior, brokuły, szpinak, jarmuż, kalarepa, żółtka jaj.
	Sól	Sól morska, ocet jabłkowy.
	2elazo	Wodorosty, zielone warzywa i owoce, wiśnie, ryby, drób.
Alkohol, narkotyki	Białko	Orzechy, fasole, produkty mleczne, mięso.
	Wapń	Gorczyca i pietruszka, brokuły, kapusta włoska, warzywa, sezam. Sery.
	Glukoza	Surowy sok z kapusty.
	Potas	Suszone czarne oliwki, glony, gorzkie zioła, ziemniaki, banany.
Gumę do żucia - miętową	Żelazo	Wodorosty, zielone warzywa i owoce, wiśnie, ryby, drób.
Spalone/przypalone jedzenie	Węgiel	świeże owoce.
Napoje gazowane	Wapń	Gorczyca i pietruszka, brokuły, kapusta włoska, warzywa, sezam. Sery.
Coś słonego	Chlor	Surowe mleko kozie, sól.
Coś kwaśnego	Magnez	Surowe (moczone) orzechy, rośliny strączkowe, owoce.
Coś do picia	Woda	Woda z dodatkiem soku z cytryny lub limonki. Należy
Coś do jedzenia	Woda	pić w tym przypadku około 8-10 szklanek dziennie.
Napoje chłodzone	Mangan	Orzechy: włoskie, migdały, pekanowe. Ananas, borówki.
Zdarza Ci się objadać się przed menstruacją	Cynk	Warzywa liściaste i korzeniowe. Czerwone mięso, owoce morza.
Cierpisz na ogólne	Krzem	Orzechy, nasiona. Należy unikać rafinowanej skrobi.
przejadanie się	Tryptofan	Szpinak, słodkie ziemniaki, rodzynki, spirulina, soja, pestki dyni, sezam, słonecznik, banany. Sery, wątróbka, mięso jagnięce
	Tyrozyna	Witamina C lub pomarańczowe, zielone i czerwone warzywa i owoce.
Cierpisz na brak apetytu	Witamina BI	Orzechy, nasiona, fasola. Wątróbka i inne podroby.
	Witamina B3	Nasiona roślin strączkowych. Tuńczyk, halibut, wołowina, kurczak, indyk, wieprzowina.
	Mangan	Orzechy: włoskie, migdały, pekanowe. Ananas, borówki.
	Chlor	Surowe mleko kozie, sól.
Tytoń	Krzem	Orzechy, nasiona. Należy unikać rafinowanej skrobi.
	Tyrozyna	Witamina C lub pomarańczowe, zielone i czerwone warzywa i owoce.