Bezsenność

BEZSENNOŚĆ (INSOMNIA)

Wieczerza hojna — noc niespokojna

Bezsenność może być spowodowana różnymi nerwicami, stresami, przemęczeniem oraz niedyspozycjami ze strony przewodu pokarmowego. Dobrze działa na bezsenność praca fizyczna.

Pomocne są niżej zapisane zioła i zalecenia.

Owoc róży	(Fruct. Rosae)	100,0
Kwiat rumianku	(Anth. Chamomillae)	50,0
Kwiat przelotu	(Flos Anthyllidis)	50,0
Ziele dziurawca	(Hb. Hyperici)	50,0
Ziele podróżnika	(Hh. Cichorii)	50,0
Korzeń arcydzięgla	(Rad. Archangelicae)	50,0
Kwiat wrzosu	(Fol. Callunae)	50,0
Liść marzanki	(Fol. Asperulae)	20,0
Szyszki chmielowe	(Strob. Lupuli)	20,0

Zioła zmieszać i przechowywać w' torbie papierowej, wsypać łyżeczkę na szklankę wrzątku, naparzać pod przykryciem 20 min., przecedzić; pić gorące przed spaniem.

Zalecenia praktyczne:

1.    Pójść wieczorem przed snem na przechadzkę.

2.    Zjeść przed spaniem 1-2 jabłka lub wypić 1/2 szklanki soku z marchwi.

3.    Wieczorem pić mleko kwaśne lub'ciepłe, osłodzone łyżeczką miodu.