CIAŁO I ZDROWIE1

Właściwe odiywianie

Dzieci powinny jeść wszystkie poniższe produkty, by dobrze się rozwijać. Kola, czipsy i nadmiar słodyczy nie służą naszemu zdrowiu.

W owocach i warzywach są witaminy wpływające na prawidłową postawę ciała.

Człowiek pije około trzech litrów płynów dziennie. Nasze ciało w większości składa się z wody.

W mięsie znajduje się składnik, dzięki któremu krew dostarcza tlen do całego ciała.

ciału energii.

Mięso ryb jest bogate w składniki ważne dla zdrowia zębów.

W nabiale znajduje się wapń oraz bakterie ułatwiające trawienie.

Mimo iż słodycze dostarczają energii, trzeba je jeść z umiarem.

Tłuszcze zwierzęce należy jeść w mniejszych ilościach. Zdrowsze są tłuszcze roślinne.