kontrola i samoocena z elementami kosza 2

	Część główna A
Pobudzi i przygotowuje organizm do wysiłku fizycznego	W rozsypce na całej sali dobierają się parami. Ustawiają się przodem do siebie. W każdej parze jeden uczeń wykonuje dowolne ćwiczenie rozgrzewające z piłką, drugi naśladuje ruchy. Prowadzący nadzoruje właściwe i dokładne wykonywanie ćwiczeń współpartnera.	Poleca wykonanie zaplanowanego ustawienia do rozgrzewki na zasadzie zabawy „Lustro”. Wyznacza pierwszych prowadzących, zwraca uwagę, aby w rozgrzewce uczniowie starali się dobrać ćwiczenia pobudzające wszystkie partie mięśni. Po sygnale poleca zmianę prowadzącego. Zwraca uwagę na bezpieczeństwo podczas ćwiczeń. Poleca wykonać ostatnie ćwiczenie oddechowo-rozluźniające.	Forma zabawowa Metoda ruchowej ekspresji twórczej Metoda naśladowcza
	Część główna B (rys. 1)
Zapozna się z zasa-	W dwuszeregu zbiórka.	Objaśnienia zasady i przebieg	Forma ścisła
darni wykonania	Czas wykonywania zadań przez 30 s lub	poszczególnych ćwiczeń, spo-	Metoda syn-
ćwiczeń na poszczę-	określona liczba wykonania ćwiczeń. Je-	sobu zapisywania punktów. Py-	tetyczna
gólnych stacjach.	den uczeń ćwiczy drugi liczy ilość wykonanych ćwiczeń i zapisuje wynik na kartce.	ta: czy uczniowie zrozumieli zadania?
Kształtowanie sko-	1. Skoki obunóż przez ławeczkę w usta-	Nadzoruje przebieg ćwiczenia.	Metoda zada-
czności	wieniu bokiem do sprzętu. Jeden przeskok — 1 pkt.		niowa — ścisła
Nauka koordynacji	2. Krążenie piłką wokół bioder. Jedno	Koryguje błędy w czasie ćwi-
wzrokowo-ruchowej	krążenie — 1 pkt.	czeń.
Doskonalenie koz-	3. Kozłowanie slalomem przez cztery pa-	Pachołki są ustawione w odle-
łowania PR i LR	chołki. Każde minięcie pachołka — 2 pkt.	głości 2 m.
Doskonalenie rzutów wolnych	4. Rzuty wolne 5 x. Jeden kosz — 2 pkt.	Zwraca uwagę na prawidłową pracę ręki rzucającej.
Kształtowanie siły	5. Pompki na palcach w podporze	Koryguje błędy w czasie ćwi-
mn. grzbietu, obręczy barkowej i siły palców	przodem. Jedna pompka — 1 pkt.	czeń.
Kształtowanie sko-	6. Wyskoki wzwyż z obrotem o 180 sto-	Zwraca uwagę, aby NN pod-
czności, koordynacji wzrokowo-ruchowej, równowagi	pni na linii (obrót raz w lewo, raz w prawo). Jeden obrót — 1 pkt.	czas wyskoku były złączone.
Doskonalenie	7. Rzut z dwutaktu po koźle z PS i LS	Kontroluje, aby rzut z LS wyko-
rzutów z dwutaktu	5 x LR i 5 x PR. Jeden kosz — 2 pkt.	nywała RL, a z PS wykonywała RP.
Kształtowanie szyb-	8. Podskokiem zmiana NN wykrocznej	Sygnalizuje, aby palce na piłce
kości reakcji i zwinności	w przodzie, ósemka piłką między NN. Jedna pełna ósemka — 1 pkt.	były szeroko rozstawione.
Kształtowanie ko-	9. Przeskok obunóż nad płotkiem, przej-	Zwraca uwagę na nie krzyżo-
ordynacji wzrokowo-ruchowej	ście bokiem pod płotkiem. Pokonanie płotka — 1 pkt.	wanie NN.
Kształtowanie sko-	10. Przeskok obunóż nad płotkiem,	Nadzoruje, aby pod płotkiem nie
czności i zwinności.	przejście bokiem pod płotkiem	przechodzono na kolanach.
Rozwijanie orien-	11. Kozłowanie piłki w ruchu wahadłowym	Kontroluje poprawną zmianę
tacji i reakcji.	(na ograniczonym terenie — odl. między liniami 3 m) dotknięcie NN linii, zmiana kierunku kozłowania — zmiana RR kozłującej. Dotknięcie linii stopą— 1 pkt.	kierunku.