program praktyk
2

II.    Część główna.

1. Zabawy z wykorzystaniem chusty animacyjnej (na podstawie Wydawnictwa KLANZA).

³ Kopuła.

Wszyscy jednocześnie podnoszą chustę wysoko do góry. Kiedy chustajest w najwyższym punkcie, starają się przebiec pod nią i złapać jej brzeg po przeciwnej stronie.

⁹ Kopnij piłkę.

Uczestnicy zabawy stoją, trzymając napiętą chustę, pod którą znajduje się piłka. Jedna osoba kopie piłkę, a inna na wyczucie przyjmuje ją i kopie do następnej. Piłka powinna toczyć się po podłodze.

•    Sztorm.

Na chuście leżą lekkie przedmioty (piłeczki, pluszowe zabawki). Dzieci wachlują chustą tak, by zabawki nie spadły z niej.

⁹ Tarcza strzelecka.

Rozłożona chusta leży na podłodze. Jest ona tarczą strzelecką, na której poszczególne kolory oznaczają określoną liczbę punktów, np. czerwony -10 pkt., zielony - 8, niebieski - 6, pomarańczowy - 4, żółty - 2. Uczestnicy stoją w odległości, np. 10 m od chusty i rzucają piłką w jej kierunku.

⁹ Zwijanie chusty.

Zadaniem dzieci jest zrobienie z chusty jak najmniejszej paczki (lub jak najmniejszego rulonu). Dzieci zajmują miejsca wokół chusty, by każde miało trochę swobody.

•    Zabawa zaproponowana przez uczniów.

III.    Część końcowa.

1. Zbiórka. Podsumowanie zajęć.

•    Pochwalenie uczniów najsprawniejszych i najbardziej zdyscyplinowanych w czasie ćwiczeń i zabaw.

⁸ Zachęcenie do zabaw ruchowych w czasie wolnym od zajęć.

Zajęcia 2.

Zadanie główne: Ćwiczenia i zabawy ruchowe z wykorzystaniem nietypowych przyborów - makulatury.

Przybory: makulatura, pachołki.

Przebieg zajęć

I. Część wstępna.

1. Zbiórka.

⁸    Sprawdzanie przygotowania do zajęć.

⁹    Zachęcanie do udziału w zajęciach.

2.    Zabawa ożywiająca Berek ściana.

Dzieci swobodnie biegają po wyznaczonym terenie. Jedno wyznaczone dziecko jest berkiem i łapie pozostałe. Przed złapaniem przez berka może uchronić dotknięcie ściany.

3.    Ćwiczenia ogólnorozwojowe (rozgrzewka) z wykorzystaniem gazet.

⁹ W staniu w rozsypce, w lekkim rozkroku:

-    zwijanie gazety w rulon

-    chwyt rulonu obiema dłońmi za oba jego końce, unoszenie go jak najwyżej w górę, opuszczanie

-    rysowanie rulonem w powietrzu jak największego koła wokół siebie, spadających serpentyn, kształtu ósemek

-    przekładanie rulonu z ręki do ręki wokół stóp przy podłodze

-    chwyt prawą dłonią za jeden koniec rulonu, skłon w przód do lewej stopy (bez zginania kolan), dotknięcie stopy końcem gazety, wyprost - powtórzenie ćwiczenia w drugą stronę

-    odchylenie ciała do tyłu ze skrętem tułowia w prawo, dotknięcie gazetą trzymaną w prawej ręce lewej pięty (bez podnoszenia w górę nóg) i odwrotnie - lewą ręką prawej pięty

-    gazeta trzymana oburącz przed sobą - przenoszenie prawej nogi ponad gazetą (tak, aby nie wypuścić gazety z rąk), postawienie jej na podłożu, powrót do pozycji wyjściowej - powtórzenie ćwiczenia lewą nogą

-    podawanie gazety z ręki do ręki na skos za plecami (ręka z gazetą uniesiona za głowę, ręka chwytająca - od dołu pleców)

-    przeskakiwanie przez rulon położony na podłożu - na boki, następnie w przód i w tył - obunóż i jednonóż

-    wykonanie dowolnego ćwiczenia z gazetą zwiniętą w rulon.

⁹ W klęku prostym:

-    gazeta trzymana oburącz przed sobą za oba jej końce (łokcie wyprostowane) - siad po lewej stronie nóg (bez podnoszenia kolan), powrót do pozycji wyjściowej, siad po drugiej stronie nóg, powrót do pozycji wyjściowej rysowanie trzymanym jednorącz rulonem na podłodze wokół siebie jak największego koła, zmiana ręki

-    jedna noga wyprostowana w bok - skłon do wyprostowanej nogi, dotknięcie rulonem podłogi poza stopą, zmiana nogi.

⁹ W siadzie podpartym:

-    unoszenie w górę mionu trzymanego między stopami i opuszczanie go w dół

-    unoszenie mionu położonego w poprzek na przegubach stóp (nogi złączone i wyprostowane) powoli do góry tak, aby sturlał się po nich w kierunku tułowia.

II. Część główna.

1. Zabawa bieżna Pogoń za gazetą.

Dzieci dobierają się dwójkami, stają tyłem do siebie i do linii środkowej boiska. Jedna grapa dzieci ma włożone z tyłu za pasek rulony z gazet. Na