Scan0009

Scan0009



WŁOSY I PAZNOKCIE

ZDROWE WŁOSY

Wtosy składają się w przeważającej części z białka

0    nazwie ke raty na, toteż należy im zapewnić obfitą porcję białek. Zadbaj o to, jedząc nasiona roślin strączkowych i innych, ziarna zbóż, tofu, kiełki

1    ryby. Do prawidłowej budowy włosów potrzebne są też minerały, których bogatym źródłem w świecie roślin są wodorosty morskie - nori, hijiki, arame

DOBRZE WYGLĄDAĆ I MIEĆ UDANE ŻYCIE SEKSUALNE


i wakame zawierają dużo wapnia, a rodymenia palczasta żelaza. Dodawaj je w niewielkiej ilości (10-15 g) do zup, sałatek i zapiekanek trzy do czterech razy tygodniowo. Na zdrowy wygląd włosów wpływa także krzemionka, która znajduje się w popularnych warzywach, takich jak cebula, czosnek, zielone warzywa liściaste, marchew, ogórki i papryka pomidorowa, a także w większości kiełkowanych ziaren.

Na koniec, tempo wzrostu włosów zależy od pracy nerek. Jeśli nerki będą zdrowe, to włosy też. Mogę ci to niemal zagwarantować. Dlatego zadbaj

0    nerki: (1) pijąc odpowiednią ilość wody, (2) unikając soli i szkodliwej żywności (str. 74)

1    (3) jedząc produkty wzmacniające nerki (str. 40).

ZDROWE PAZNOKCIE

Zdrowe paznokcie powinny być mocne, elastyczne, różowe i bez plam. Wszelkie zmiany na ich powierzchni świadczą, że w organizmie nastąpiło zakłócenie równowagi. Najczęściej spotykane oznaki niedoborów pokarmowych to:

►    Cienkość i łamliwość

►    Rozdwajanie się

►    Duża twardość lub nadmierna grubość

►    Złuszczanie się

►    Zbyt powolny wzrost

►    Bardzo jasny kolor lub przejrzystość

►    Białe plamki

►    Popękane skórki

►    Grzybica


Wyszukiwarka

Podobne podstrony:
R5PC A str162 Prawo cywilne składa się w przeważającym stopniu z przepisów dyspozytyw-nych (względni
skanuj0007 (397) BUDOWA MINERAŁÓW IŁÓW /CH Cząstki iłowe (< 0,002 mm) składają się przeważnie z m
1) Forma wtryskowa Forma wtryskowa składa się przeważnie z dwóch podzespołów: podzespołu mocowanego
29 (51) pierzastozlożoneliście mahonii pospolitej (składają się przeważnie z 5 sztywnych*® skórzasty
str01901 Oddziały Obrony Lwowa, składające się przeważnie z młodzieży i dzieci, budziły uznanie i p
tpn 1 22483601 124 GEOGRAFIA FIZYCZNA ZIEM POLSKICH jest wedle utartego terminu »suchy«, to skład
94293401 418 K. PANEK chnię tłustą powłoką, składa się przeważnie ze związków choleste-ryny i izoc
Magazyn64401 140 KLASYFIKACJE GRUNTÓW siana dość obfitym, lecz lichej wartości, składającym się
Magazyn66901 765 LUDNOŚĆ składała się w przeważającym stopniu z Polaków i Czechów; m. in. istnia
Prawo cywilne składa się w przeważającym stopniu z przepisów dys-pazytywnych (względnie obowiązujący
CCI2014052824 992Rozdział 26 Biocząsteczki: aminokwasy, peptydy i białka z kolei, składa się w prze
hydraulika 1 Zamknięcie płaskie składa się z dwóch części: górnej i dolnej o jednakowych wymiarach
Image035 Liczba w systemie dwójkowym (N2 składająca się z n-cyfrowej części całkowitej i m-cyfrowej
STRESZCZENIE Niniejsza praca składa się z dwóch części: przeglądowej oraz doświadczalnej zawierające

więcej podobnych podstron