Zdrowie w Twoich rękach (13)

Ugniatanie (zwane również mieszeniem, rolowaniem. ściskaniem) jest do pewnego stopnia istotą masażu. Jest to rodzaj masażu w dużym stopniu uzależniony od inwencji i doświadczenia wykonującego. Należy przy tym uważać, aby nie zgnieść lub nie uszkodzić tkanki. Zabieg należy wykonywać bez pośpiechu i cierpliwie, poruszając wszystkie mięśnie w rejonie masowanym. Przy małych mięśniach wystarczy masować jedną ręką. przy miejscach ograniczonych (np. stawy), wystarczą palce. Masaż ten przypomina ugniatanie ciasta.

Wibrowanie wykonujemy, położywszy lekko palce lub dłonie na skórze pacjenta i delikatnie naciskając. Wibrowanie polega na ruchu dłoni do góry i na dół z jak największą szybkością. Dobry specjalista potrafi wykonać ruchy wibracyjne z szybkością 20 do 40 razy na sekundę. Wibrujemy również czubkami jednego, dwu lub czterech palców, przenosząc je na różne miejsca ciała. Przy nerwobólach ruchy wibracyjne przynoszą ulgę. przykładem może być ischias. Próbuje się czasem zastąpić palce wibratorem elektrycznym.

Klepanie jest to rodzaj lekkiego stukania, rąbania. bicia, bębnienia, trzepania, uderzania. Lekkie. szybkimi seriami stukanie, wykonuje się na głowie i twarzy. Robić to trzeba niezmiernie delikatnie, z czuciem. Rąbanie jest to uderzanie kantem wyprostowanej dłoni, od strony małego palca. Ruchy są krótkie, szybkie, raz lewą raz prawą ręką. Masujemy w ten sposób całą powierzchnię danego mięśnia. Należy uważać, by nie robić tego zbyt mocno, aby nic zaszkodzić pacjentowi. Jest to zabieg pobudzający. Bębnienie jest podobne do rąbania, wykonuje sic je lekko zginając dłonie i ręce w przegubie. Trzepanie płaską dłonią wykonuje się na większych płaszczyznach ciała jak plecy, uda, pośladki. Jest to zabieg dość głośny, ale dla pacjenta przyjemny i oddziaływujący korzystnie na nerwy i krwioobieg. Uderzenia pięścią są dwojakiego rodzaju. Gdy traktujemy je jako zabieg shialsu, to stosujemy to zamiast ucisku; uderzamy w określony akupunkt niezbyt mocno i tylko kilka razy. Gdy traktujemy je jako masaż. zabieg wykonujemy przez 2 do 3 minut. Technika jest następująca: ściskamy pięść nie-zh\ l mocno i uderzamy lekko wzdłuż łopatek, po