Zdrowie w Twoich rękach (32)

Zaziębienia

Przyczyny zaziębień to: zakażenie bakteriami chorobotwórczymi jak katar, grypa, angina, bronchil i inne; brak równowagi termicznej czyli dysharmonia pomiędzy temperaturą ciała a skóry; przewlekle stany zapalne gardła, płuc. czy też zatok czołowych, ułatwiające działanie wirusom chorobotwórczym.

Niewyleczone przeziębienie może spowodować powikłania; choroba atakuje wtedy inne organy, jak oskrzela (astma), serce, nerki, stawy (gościec), czy też wywołuje alergie czyli uczulenia.

Chorobom tym można skutecznie przeciwdziałać, starając się hartować i uodparniać organizm. Należy więc:

spłukiwać codziennie całe ciało chłodną wodą;

Jeść dużo świeżych owoców i jarzyn, zawierających witaminę C; w okresie zimowo-wiosennym uzupełniać w miarę potrzeby jej niedobory zażywając tabletki wit. C; do sw'ego menu wprowadzić duże ilości lekkostrawncgo białka (ser biały, ryby, świeże jaja); ubierać się w sposób właściwy dla pory roku i temperatury powietrza, przy czym należy uważać, aby się nie przegrzewać;

nacierać całe ciało suchym, szorstkim ręcznikiem;

starać się oddychać przez nos (zwłaszcza na zimnie) i przepłukiwać nos chłodną wodą;

- stosować profilaktycznie proponowane zabiegi masażu uciskowego.

W leczeniu wszelkich chorób o charakterze przeziębieniowym wskazany jest wypoczynek, przebywanie w cieple oraz stosowanie zabiegów, wzmacniających siły witalne i pobudzających energię.

I Każdy z nas cierpiał

KATAR, SCHORZENIA GÓRNYCH DRÓG ODDECHOWYCH j niejednokrotnie na tę [__J niemiłą chorobę. Ka

tar powstaje w wyniku zakłócenia równowagi termicznej ciała, wywołanej nagłymi zmianami temperatury, przeciągami, a także na skutek zarażenia wirusami.

Wg medycyny Wschodu wszystkie choroby a więc i zaziębienia, katar mają jedno źródło: brak równowagi w przepływne krążącej po całym ciele energii życiowej. Dlatego medycyna la zaleca również i w tych przypadkach zabiegi masażu uciskowego, mającego na celu wzmocnienie, pobudzenie zdolności wytwarzania tej energii, potrzebnej do zwalczania choroby. Jakkolwiek medycyna naukowa ze sceptycyzmem traktuje tego rodzaju metody, to jednak niejednokrotnie są one pomocne i często szybciej, niż działające długofalowo środki farmakologiczne, przynoszą ulgę choremu.

Zabiegi

Z-l. Dolegliwość: katar, trudności w oddychaniu.

Usytuowanie: z obu stron kości nosowej, pomiędzy oczami.

Zabieg: położyć palce wskazujące obu rąk po obu stronach kości nosowej. Uciskać mocno przez kilka sekund boki nosa. po czym powoli zsuwać palce ku dołowi, po kości i nieco poza kość. Uciskać łącznie ok I minuty, kilkakrotnie. Powtórzyć parę razy w ciągu dnia.

Z-2. Dolegliwość: katar

Usytuowanie: po zewnętrznej stronie skrzydełek nosa, w bruździe, utworzonej wzdłuż fałdy pomiędzy nosem a ustami, obustronnie.

Zabieg: uciskać palcami wskazującymi silnie do wewnątrz, od 10 do 15 sekund, trzykrotnie. Powtarzać kilka razy w ciągu dnia.