Mir mr
Powróć do własnych imjrłlów
, wyotKU sob«c w*ęzy tV3^<r t drugą osobą. którą Wlkjwtr l
w kroku 1
Wyobrał tobw seopniowe roapa cfarae k więzów • ponowne <h iwo nenie / Twoun idealnym .ja
Zobacz wszystkie korzyści. które
zidentyfikowałeś we wczcśrucjizyth
krokach. jako cci. co idealne %|a* stworzyło poprzez przedsiębiorcze, asertywne • wytrwałe zachowań* Zwróć uwagę na wszelkie negatywne skojarzenia z rytm słowonii przedsiębiorcze, asertywne i wy trwałe
Niech uschną i opadną. tak jak poprzednie
b. W pierwsze; pozyqi perccpcyj nej odczuj korzyści
Skup się na wziracruarau swojei integralności.
Zisocjuj się z idealnym .ja* i wyobraź sobie, jak odczuwasz wszystkie korzyło konstruktywnych i bezpiecznych relacji, które Cię inspirują »wzbogacają Twój iwwt
ZwróC uwagę m.in na uznanie ' wsparcie ze strony innych ludzi.
Zauważ, ze pochodzą one z samej relacji, a nie od Gcbie. kiedy pozwalasz naruszać własne graruce
Zwróć uwagę na to. |ak dobrze czują się mru ludzie przy Tobie, kiedy
mm jasne p**c» J|t_
prrcduębortzy i wytr*», „ ^
CH rrurzph
c. Delektuj
xn*m»mi. ku* rjyłoami
C^j sofa* trochę iby^
^C płynącymi ; wyobraź* -g, szymi dumamam. Deiekuą ^ ^
tak. mV dełektuientKiorw,^ |
Krok 7. Wzmocnił doki**' swoje granice w taki spot*, który potwierdza Twój realistyczny obraz danejm*,
I Twoją integralność jako dorosłego człowieka
a. Niech Twoje pozytywne dotww
czrma popchną drugą oscbąw» runku jej idealnego .ja*..
Wyobraź sobie, ze każdy »«a .łscirywny. ;v;eduęb«rayi wył** gest ora r każde pozytywne. «ior ra.ącc doSwudczcme. które tewc z drugą osobą, erronąą tak <Wk* nej siły
Wywierają wpływ rudniom którą wskazałeś na użytek nneaajc
wzorca
Każda fata popycha drjp c»efc W kierunku jej idealnego J? - '* alnego ,p z r.iwszc poptptipłk cbownrwimi i |.-ivnyrr» gramom
4)«