Bondarowicz tok klasyczny

Wychowanie fizyczne jako przedmiot nauczania

Toki lekcyjne według M. Bondarowicza*
Lp.	Nazwa poszczególnych punktów tolw /> ^sjl _ ___
Tok 4!	5-minutowej lekcji wychowania fizycznego oparty na zabawach i grach raefcNI (Tok klasyczny) ^.jj
1.	Ćwiczenia porządkowe-wychowawcze (zbiórką, raport, przywitanie, sprawdzenie obecności, podanie zadań).
2.	Zabawa lub gra o charakterze ożywiającym psychicznie i rozgrzewającym fizycznie (masową znaną łubiana).
3.	Zabawa, gra orientacyjno-porządkową	ok, 3 min I
4.	Zabawą gra na czworakach.	..I
5.	Zabawą gra z mocowaniem lub z dźwiganiem.	ok. 4 min
6.	Zabawą gra masowa bieżna albo skoczną	- Pk. 5 min''
7.	Zabawą gra rzutna lub z podbijaniem albo kopną	ok. 10 min j
8.	Zabawą gra skoczna albo bieżna o mniejszym natężeniu (np. w formie sztafetowej).	okirniT
9.	Ćwiczenia korektywne - głównie wyprostne w górnej części tułowia oraz przeciw płaskostopiu (jeżeli nie zastosowano ich uprzednio miedzy zabawami).	ok.2min.
10.	Zabawa (rzadziej gra) o charakterze uspokajającym pracę serca i płuc.	ok. 2 min.
11.	Ćwiczenia porządkowo-wychowawcze: uporządkowanie miejsca zajęć, sprzętu, omówienie dydaktyczne, pożegnanie, wymarsz z miejsca zajęć.	ok. 3-4 min.
Tok 45-minutowej lekcji wychowania fizycznego oparty na zabawach i grach rucbowytk oraz ćwiczeniach gimnastycznych
1.	Ćwiczenia ponządkowo-wychowawcze (jak w toku poprzednim).	ok. 3 min
2.	Zabawą gra o charakterze ożywiającym (masową znaną łubiana).	ok linifl _
3.	Ćwiczenia gimnastyczne, kształtujące, wolne (bez użycia nmnrjmd	HHH