Converted
010020

13. Na skrzyni lub koniu — z siadu rozkrocznego, oparciem rąk o przyrząd przed sobą zamach nóg w tył i skrzyżowaniem nóg nad przyrządem nożyce z półobrotem do siadu rozkrocznego przodem w przeciwną stroną. Obroty wykonywać kilkakrotnie i w obie strony (zawsze za nogą, która jest skrzyżowana w górze). Patrz rys. 120.

skok zawrotny o nogach skulonych, potem z wyprostem tułowia i nóg w górą w momencie dochwytu rękami.

15.    Jak wyżej, lecz o nogach prostych, a załamanych biodrach.

16.    Skok zawrotny o tułowiu wyprostowanym przez cały czas lotu.

Skoki zawrotne mogą być wykonane poniż, w poziomie, powyż i przez stanie na rękach. W niniejszej metodyce nauczania nie uwzględniono form najtrudniejszych skoków zawrotnych — przez stanie na rękach.

1.    J. Bogdanowicz — Rozwój fizyczny dziecka. PZWL, Warszawa 1957.

2.    L. Denisiuk, A. Kalinowski — Podstawy teorii wychowania fizycznego. Wydanie 4 PZWS, Warsa

3.    J. Fazanowicz — Gimnastyka na przyrządach GKKF, Warszawa 1950.

4.    J. Fazanowicz — Gimnastyka na przyrządach GKKF, Warszawa 1952.

5.    J. Fazanowicz — Gimnastyka przyrządowa dtc szkolnej. Biblioteka sportowa GKKF, Warszawa

6.    J. Fazanowicz — Gimnastyka na przyrządach Sport i Turystyka, Warszawa 1954.

7.    J. Fazanowicz— Gimnastyka dla młodzieży. Spor ka. Warszawa 1954.

8.    Z. Gilewicz — Teoria wychowania fizycznego. 1954. •

9.    A. M. GUnternik — Gimnastyka sportowa. GKKF 1952.

10.    Z. Hornof, L. Schmid — Ochrona w gimnastyce dach. Sport i Turystyka, Warszawa 1956.

11.    A. Kalinowski — Gimnastyka chłopców. Wydani Warszawa 1953.

12.    E. Kerezsi — Gimnastyka akrobatyczna. GKK wa 1952.

13.    M. Niewiadomski — Gimnastyka w ludowym zesj wym. Sport i Turystyka, Warszawa 1955.

14.    F. Spieszniew — Ochrona i pomoc w gimnastyce wej. Prasa Wojskowa, Warszawa 1950.

15.    M. Szymańska, S. Zelent — Gimnastyka podstaw cząt. Wydanie 2, PZWS, Warszawa 1962.

16.    R. Trześniowski — Rozwój fizyczny i sprawoo* polskiej. Nasza Księgarnia, Warszawa 1961.

17.    Gimnastyka. — Praca zbiorowa pod red. L. Ort I Turystyka, Warszawa 1955.

18.    Sport w szkole. — Praca zbiorowa pod red. J L*<

Sport i Turystyka, Warszawa 1955.    1

19    Wytyczne szkolenia w sekcjach szkolnych kół spa Departament W.F Tur. i Hig. Szkol,. Warna wa li

20    Program szkoleniowo-klasyfikacyjny w gtmmatfĘ mai kobiet. — PZG, Warszawa 1966.