DSC03416

Ryszard Karpiński: Pływanie. Podstawy techniki Nauczanie 167

12. Pływanie przy pomocy ramion (z deską lub bez) odcinków ze zmienną prędkością.

Rys. 75. Nauczanie pracy ramion do żabki na piersiach ze współćwiczącym

7.3.3.4. Błędy w pracy ramion i sposoby ich eliminowania

1.    Przeciąganie dłoni za linię barków;

-    ćwiczenie ramion w opadzie tułowia, na lądzie;

-    to samo ćwiczenie w wodzie;

-    ruchy ramion z pomocą współćwiczącego.

2.    Za wczesne prowadzenie kończyn górnych pod klatką piersiową (brak ruchu na zewnątrz):