kulturystyka173
ĆWICZENIE 16?
wariant ćwiczenia 71
Pozycja wyjściowa: Leżymy tyłem prostopadle do bloczka wyciągu. Ramię wyprostowane w kierunku bloczka. Rączkę wyciągu trzymamy podchwytem.
Ruch: Przywodzimy ramię do tułowia (wydech), a następnie powraca
my do pozycji wyjściowej (wdech).
Uwagi: Tak, jak w identycznym ćwiczeniu wykonywanym ze sztangicl-
kami na ławce.
ISO
Wyszukiwarka
Podobne podstrony:
kulturystyka169 ĆWICZENIE 159 wariant ćwiczenia 33 Pozycja wyjściowa: Opad tułowia przodem do bloczk
kulturystyka170 ĆWICZENIE 160 wariant ćwiczenia 28 i 33 Pozycja wyjściowa: Leżymy tyłem, prostopadle
kulturystyka181 ĆWICZENIE 172 Cel- Rozwój bicepsa. Pozycja wyjściowa: Leżymy tyłem
kulturystyka170 ĆWICZENIE 160 wariant ćwiczenia 28 i 33 Pozycja wyjściowa: Leżymy
kulturystyka167 ĆWICZENIE 157 wariant ćwiczenia 35 Pozycja wyjściowa: Opad tułowia przodem do bloczk
kulturystyka174 ĆWICZENIE 164 wariant ćwiczenia 71 Pozycja wyjściowa: Opad tułowia w przód między pr
kulturystyka037 ĆWICZENIE 7 Cel: Pozycja wyjściowa: Ruch: Wariant ćwiczenia: ĆWICZENIE 8 Cel: Przyda
kulturystyka157 ĆWICZENIE 147 wariant ćwiczenia 21 Pozycja wyjściowa: Siedzimy na poziomej ławce mię
kulturystyka176 ĆWICZENIE 166 wariant ćwiczenia 67 Pozycja wyjściowa: Stoimy w wykroku przodem do wy
kulturystyka171 ĆWICZENIE 161 Pozycja wyjściowa: Stoimy bokiem do wyciągu zamocowanego ponad głową.
0000028 (20) Ćwiczenie 17 Pozycja wyjściowa — klęk podparty. 1 przejście do siadu na piętach, dłoni
63 (6) Ćwiczenie: "Praczka" Pozycja wyjściowa: w staniu/tułów pochylony
0000036 (5) Ćwiczenie Ili Pozycja wyjściowa: leżymy na plecach, ramiona wyciągnięte wzdłuż ciała i u
więcej podobnych podstron