wariant ćwiczenia 33
Pozycja wyjściowa: Opad tułowia przodem do bloczka wyciągu zamocowanego przy podłożu. Ramię wyprostowane w kierunku bloczka. Rączkę wyciągu trzymamy podchwytem.
Ruch: Wy mach ramienia w tył (wdech), a następnie powrót do pozycji
wyjściowej (wydech). Wyprostowane ramię prowadzimy przy tułowiu.
176