kulturystyka157
ĆWICZENIE 147
wariant ćwiczenia 21
Pozycja wyjściowa: Siedzimy na poziomej ławce między wyciągami, jak w poprzednim ćwiczeniu. Rączki wyciągu trzymane* nachwytcrn.
Ruch: Wznosimy ramiona w bok. Wdech następuje podczas ruchu do
córv, a wydech podczas ruchu w dół
Wyszukiwarka
Podobne podstrony:
kulturystyka162 ĆWICZENIE 152 wariant ćwiczenia 27 Pozycja wyjściowa: Siedzimy na skośnej ławce, prz
kulturystyka163 ĆWICZENIE 153 wariant ćwiczenia 13 Pozycja wyjściowa: Siedzimy na ławce, przodem do
kulturystyka169 ĆWICZENIE 159 wariant ćwiczenia 33 Pozycja wyjściowa: Opad tułowia przodem do bloczk
kulturystyka037 ĆWICZENIE 7 Cel: Pozycja wyjściowa: Ruch: Wariant ćwiczenia: ĆWICZENIE 8 Cel: Przyda
kulturystyka165 ĆWICZENIE 155 wariant ćwiczenia 28, 29 Pozycja wyjściowa: Siedzimy na ławce, przodem
kulturystyka173 ĆWICZENIE 16? wariant ćwiczenia 71 Pozycja wyjściowa: Leżymy tyłem prostopadle do bl
kulturystyka164 ĆWICZENIE 154 wariant ćwiczenia 32 Pbzycja wyjściowa: Siedzimy na ławce, przodem do
kulturystyka171 ĆWICZENIE 161 Pozycja wyjściowa: Stoimy bokiem do wyciągu zamocowanego ponad głową.
0000031 (21) Ćwiczenie 11 Pozycja wyjściowa j.w. 1 — przysiad na całych stopach, 2 — powrót. Ćwiczen
P4240244 ćwiczenie133 Pozycja wyjściowa: Leżenie na plecach. Ręce wyprostowane, wyciągnięte przed si
0000036 (5) Ćwiczenie Ili Pozycja wyjściowa: leżymy na plecach, ramiona wyciągnięte wzdłuż ciała i u
0000037 (5) Ćwiczenie IV Pozycja wyjściowa: klęk na obu kolanach, ręce oparte na podłożu, dłonie zwr
więcej podobnych podstron