kulturystyka165
ĆWICZENIE 155
wariant ćwiczenia 28, 29
Pozycja wyjściowa: Siedzimy na ławce, przodem do wyciągu. Wy* i.jg umieszczony jest po przeciwnej stronie obciążanego ramienia: dłoń zwrócona do barków.
^uc^‘ Odwodzimy ramię do tyłu (wdech), a następnie powracamy do
pozycji wyjściowej (wydech).
Wyszukiwarka
Podobne podstrony:
kulturystyka163 ĆWICZENIE 153 wariant ćwiczenia 13 Pozycja wyjściowa: Siedzimy na ławce, przodem do
kulturystyka164 ĆWICZENIE 154 wariant ćwiczenia 32 Pbzycja wyjściowa: Siedzimy na ławce, przodem do
kulturystyka170 ĆWICZENIE 160 wariant ćwiczenia 28 i 33 Pozycja wyjściowa: Leżymy tyłem, prostopadle
kulturystyka170 ĆWICZENIE 160 wariant ćwiczenia 28 i 33 Pozycja wyjściowa: Leżymy
kulturystyka091 ĆWICZENIE 71 Cel: Pozycja wyjściowa: Ruch: Warianty ćwiczenia: ĆWICZENIE 72 Cel: Prz
kulturystyka101 ĆWICZENIE 84 Cel: Pozycja wyjściowa: Ruch: Warianty ćwiczenia: ĆWICZENIE 85 Pozycja
kulturystyka103 ĆWICZENIE 86 Cel: Pozycja wyjściowa: Ruch: ĆWICZENIE 87 Ruch: Warianty ćwiczenia: Wz
kulturystyka117 ĆWICZENIE 104 Cel: Pozycja wyjściowa: Ruch: Warianty ćwiczenia: Uwagi: ĆWICZENIE 105
kulturystyka129 ĆWICZENIE 117 Cel: Pozycja wyjściowa: Ruch: Warianty ćwiczenia: Uwagi: Przysiad ze s
kulturystyka085 ĆWICZENIE 64 Cel: Pozycja wyjściowa: Ruch: Wariant ćwiczenia: ĆWICZENIE 65 Wariant
kulturystyka137 ĆWICZENIE 123 Cel: Pozycja wyjściowa: Ruch: Wariant ćwiczenia: Uwagi: ĆWICZENIE
kulturystyka157 ĆWICZENIE 147 wariant ćwiczenia 21 Pozycja wyjściowa: Siedzimy na poziomej ławce mię
kulturystyka162 ĆWICZENIE 152 wariant ćwiczenia 27 Pozycja wyjściowa: Siedzimy na skośnej ławce, prz
kulturystyka083 ĆWICZENIE 62 Cel: Pozycja wyjściowa: Ruch: Uwagi:ĆWICZENIE 63 Jak w ćwiczeniu 60. St
kulturystyka184 ĆWICZENIE 176 Cel: Pozycja wyjściowa: Ruch: Uwagi: -Rozwój mięśni obręczy kończyn gó
12461 strona (648) Plecy okrągłe ćwiczenie Pozycja wyjściowa: Klęk na kocyku twarzą do drabinki. Opa
59 (6) Ćwiczenie: "Ukradzione krzesło" Pozycja wyjściowa: siad na krześl
więcej podobnych podstron