Scan7U8x768

tUiM m* I    lwi Itruit < -1

Interwałowy treninjf kard i o

0-0 ml* ice?»*<u t«itt«rm»łi>i ponowie RKVS 0-15 mm wimjiWM MpM»>«>«Wt )

10-1» min iKrty*noV n* por-omi-Tł Z *

10-00 min rtiwiywctZrwpetKiTwWS •ai-aa mla fflesummcm^cuemrWf i

*3-24 min i'bn/w>yz ni panom* (fi 4-S

2.S-40 min « razy pOnWńn ikIkio 1 mrut ZIM

41-43 mbi ulUK<mi>: ntornywnoKąiu panom* RN 4-S

dla gładkiej skóry

PROGRAM ANTYCELLULITOWY: TRENING

Ty go masz, twoja koleżanka na niego narzeka, nie oszczędza nawet top modelek! Cellulit. Im wcześniej wypowiesz mu wojnę, tym szybciej o nim zapomnisz.

Cało powimo być tfórnc i głaJoc nezóleżme od pory roku Dlatego teraz. u progu jesieni. oddaiemy w twe ręce skuteczny program wafc z ccUuiitem Pokonasz go. gdy uiwladomrsz iobe. czym on jest wtedy nonjmm ze mc jcstei na mego skazana na zawsze. Widoczne na pope. boćkach. udach, tyłach ramion, a nawet na brzuchu wklęsłości i grudki to nć innego |dk nadrwr tkanki tłuszczów*] kTOra ucieka znajdująca tuz ped skorą tkankę łączni Wyobraź tobie poduukę itedWęn do ckucwnej tutki - to dobrze obrazie, o czym mowa Ale uwaga: nadmui tłuszczu nie jesz jedyna przyczyni uwidaczfrania się

eeflufctu - (Kigm są słabe. wiotkie mięsnie. Dlatego nowoczesne programy treningowe rwalcraiące pomarańczową skOrkę składają sę z dwóch elementów Ćwiczeń kardko. które spalaj Huszcz. sprawiając łe przestaje on ucńkac tłuwikę łączną, oraz z treningu wzmacniającego • ujędrniającego mięsnie. Taki włferac jest nasz zestaw ćwiczeń. który gwarantuje wygładzeń*? ciab |UŻ w 4 tygodnie hke wierzysz na dowo? Nic musisz. RezidtaTy przemówią same za net>e'

• Wzmocnij efekty treningu pyszną 1 pc*ią enerpi antyccłlułitową dietą przygotowaną ipeqalrw dla SHAPt a szczegóły na Ste. 90

Po pierwsze, mniej tłuszczu

ć«wia -ytirymWcooow*    c»®r«m Oo pcuteywnU ii*

upa*6w tłuszczu •    kl»vi» _n crńjtu |a iW bedzku ttą

m |Wne odrywoci T«m cekin r»*re byC    «? mr*«t

nt X>0 łut» czat* jrCkMgo uwinął, ćma V4 wy wty»o*»* <*«t*r pny tym o ta by u Uzdym nttnt ick* ło nx;iv Slo«| na aiwrę (wmi o ««kj nnjmni 2 Inrwj*^ rrcrwJiiwytn Br*»ur ponr_/4o~^> ” »«4 fraptm nju« pmpaiyr c trenrjrtztwiłowy. Hky tpUiCS\tA »tSmiu Wytocz zMywnotC. ytlą łubsz. i ima -«łę rłSZyth wił-arone*.