Stretching s004

Tytuł oryginału:

Stretching atyour Computer or desk

Copyright © 1997 by Robert A. Anderson, Jean E. Anderson, Shełter Publications, Inc. Copyright © for the Polish edition by Wydawnictwo Gord, Gdańsk 1999

Wszelkie prawa zastrzeżone. Żaden fragment niniejszej publikacji nie może być powielany i rozpowszechniany w żadnej formie i w żaden sposób - elektroniczny lub mechaniczny, włącznie z fotokopiowaniem, nagrywaniem na taśmy, skanowaniem komputerowym lub przy użyciu innych systemów - bez pisemnej zgody wydawcy.

Wyjątek: Nabywcy tej książki mogą wykonywać fotokopie zestawów ćwiczeń dla własnego użytku lub w celu przefaksowania materiału do znajomych (zob. str. 109).

Dziękujemy Fellowes Computerware z Itasca w Illinois za zgodę na wykorzystanie rysunku na str. 56.

Specjalne podziękowania dla osób, które przyczyniły się do powstania tej pracy:

Sally Carlson, Joan Creed, Page Dickinson, Michelle Donahue, Lesley Kahn, Paul Marxhausen i Maureen Watts.

Tłumaczenie: dr Alicja Rutkowska-Kucharska Redakcja: Michał Łączkowski Projekt okładki: David Wills Skład: Adam Kądziela

Jako modele pozowali: Bob Anderson, Jean Anderson, Joan Creed, Linda Donahaue, Bob Kahn, Kay Labella, Grace London, Christina Reski, Dave Roche, Vandy Seeburg, JoAnne Sercl, Peggy Sterling, Sandy Thomas, Joyce Werth.

Wydawnictwo Gord składa podziękowania Krzysztofowi Leszczyńskiemu za pomoc przy opracowaniu polskiej wersji książki.

UWAGA: Zawarte w tej książce informacje i ćwiczenia nie zastąpią diagnozy i zaleceń lekarza. Jeżeli masz jakiekolwiek problemy zdrowotne, to zanim zaczniesz ćwiczyć, skonsultuj program ćwiczeń z lekarzem.

ISBN 83-900094-1-2 Gdańsk 1999 Wydanie I Wydawnictwo Gord, Gdańsk

Druk: Drukarnia Wydawnictwa Diecezji Pelplińskiej "Bemardinum", 83-100 Pelplin, ul. Biskupa Dominika 11