Stretching s010

Dolegliwości związane z pracą przy komputerze & biurku

Wklęsła klatka

•    Ból pleców. Jeżeli siedzisz przez długi czas, segmenty kręgosłupa ulegają ściśnięciu. Jeżeli siedzisz w niewłaściwej pozycji, to grawitacja pogłębia skutki złej postawy, co może prowadzić do bólu pleców.

•    Przykurcze. Brak mchu przez dłuższy czas może być przyczyną bólu szyi

i barków.

•    Sztywność stawów. Brak aktywności mchowej powoduje sztywność stawów, co utrudnia pomszanie się,

a nawet wywołuje ból.

•    Słabe krążenie. Kiedy siedzisz nieruchomo, krew ma tendencję do zalegania w kończynach dolnych

i dlatego utmdniona jest jej cyrkulacja w całym ciele.

•    Przewlekle zmiany przeciążeniowe. Uszkodzenia te, dotyczące głównie rąk, są związane z wielokrotnym powtarzaniem tych samych ruchów. Np. tzw. zespół cieśni nadgarstka, objawiający się bólem w nadgarstku, może być spowodowany nieprawidłową pracą ręki i/lub niewłaściwą pozycją podczas pracy.

12