viewer10

3. Sprawność układu krążenia

Ilość tlenu przenoszonego z płuc do tkanek obwodowych przez układ krążenia zależy od objętości minutowej serca oraz zawartości tlenu we krwi. Zawartość tlenu we krwi zależy odjej pojemności tlenowej i od stopnia wy syceni a tlenem krwi tętniczej Ilość objętości minutowej i zawartości tlenu we krwi jest miarą ilości tlenu oferowanego tkanką. Wykorzystywanie przez kurczące się mięśnie tlenu oferowanego zależy od rozmieszczemawewnątrzmięśniowego przepływu krwi (naczynia odżywcze, połączenia tętniczo żylne) i od właściwości komórek mięśniowych (warunków wewnątrz komórkowej dyfuzji tlenu, liczby i cech mitochondriów, zawartości enzymów współdziałających w procesach spalań komórkowych). Iii arą tkankowego zużycia tlenu jest tętniczo - żylna różnica zawartości tlenu we krwi.

Objętość krwi (BV) trening fizyczny. Zmiany objętości krwi podczas wysiłków fizycznych zależą od ich intensywności, jak i czasu trwania. Zmniejsza się ona o 10-15% podczas wysiłków fizycznych już w ciągu pierwszych 5-15 minut ich trwania i następme me ulega większym zmianom jeżeli me dochodzi do odwodnienia organizmu. Jej zmniejszenie jest tym większe, im większa jest intensywność wysiłku. Zmniejszenie na początku wysiłku jest wynikiem zmniejszenia objętości osocza (hematokryt zwiększa się na skutek hydrostatycznego przemieszczania jego części do przestrzeni pozanaczyniowej).

Zmniejszenie nerkowego przepływu krwi powoduje aktywację układu renina - angiontensyna - aldosteron. Zwiększenia stężenia aldosteronu we krwi zwiększa nerkowe zatrzymania H„ a z nim wody. Zwiększa się objętość płynu zewnątrz komórkowego i osocza kiwi Zmniejszenie hematokrytu pobudza erytropoezę i po pewnym czasie hematokryt powraca do normy (pozostaje zwiększona objętość krwi). Większa objętość krwi zwiększa sprawność funkcji zaopatrzema tlenowego oraz współdziała podczas wysiłków po treningu i zwiększeniu objętości wyrzutowej serca.

Pojemność tlenowa krwi - wpływa na sprawność funkcji zaopatrzema tlenowego W warunkach fizjologicznych zwiększenie pojemności tlenowej kiwi związane jest ze zwiększeniem liczby erytrocytów i hematokrytu (ma to wpływ na zwiększoną lepkość krwi). U ludzi ze znacznym zmniejszeniem pojemności tlenowej krwi, np w niedokrwistościach, zdolność pochłaniania tlenu i wydolność fizyczna są zmniejszane.

Maksymalna pojemność minutowa serca (Q max) - jest to największa inwidualnie objętość minutowa serca osiągana podczas wysiłku fizycznego przy dostateczme dużym obciążeniu wysiłkowym. Objętość minutowa serca jest równa iloczynowi objętości wyrzutowej (SV) i częstości skurczów serca (KR) na minutę

W spoczynku, u zdrowego dorosłego człowieka wynosi średnio 4-5 litrów. Zmienia się wraz ze zmianami szybkości przemiany materii pod wpływem emocji, bodźców akustycznych Podczas wysiłku dochodzi do wzrostu pojemności minutowej serca, który jest proporcjonalny do wysiłku i poboru tlenu (zależność liniowa). Q wzrasta na skutek przyśpieszenia pracy serca i zwiększeniu SV. Wysiłek fizyczny powoduje szybkie (choć niewielkie) zwiększenie Q, która następnie wolniej się zmniejsza, aż do poziomu odpowiadającego intensywności wysiłku. Faza ta, trwa od 1-2 min. podczas pracy lekkiej i umiarkowanej oraz nieco dłużej podczas ciężkiego wysiłku. Zwiększenie Q przy wysiłku zwiększa dopływ 0₂ do mięśni. Wartość Q max me zależy istotnie od pozycji ciała, a od stopnia wytrenowama, wieku i płci

Opóźnienie przystosowania Q do wzrostu zapotrzebowania organizmu na 0₂ z chwilą