Stefan Zarski Zofia Drozdowska Kuban KREGOSLUP twoj, moj, nasz s85

Rys. 34. Prawidłowe ułożenie chorego na zzsk przeciwdziała wyrównywaniu lordozy lędźwiowej i szyjnej oraz kifozy piersiowej. Ułożenie to może być stosowane w dyskopatii lędźwiowej i szyjnej.

Stajemy przy ścianie, przylegamy do niej głową, barkami, plecami i piętami. Głęboki wdech, uwypuklamy klatkę piersiową, wciągamy brzuch. W tej pozycji pozostajemy 5-8 sek. Rozluźniamy mięśnie 5-8 sek. Ćwiczenia powtarzamy 10-15 razy, najlepiej kilkakrotnie w ciągu dnia.

Przodopochyleniu, zwłaszcza w początkowym okresie, zapobiega leżenie na brzuchu. Podobną rolę spełnia również obuwie na podwyższonym obcasie - dzięki zmianie środka ciężkości naszego ciała.

Dla utrzymania ogólnie dobrej kondycji i sprawności ruchowej poleca się pływanie, spacery, pracę fizyczną bez nadmiernych obciążeń.

W okresie zwiększonego bólu ćwiczenia można wykonywać w pozycji leżącej lub odciążeniu.

Ćwiczenia w odciążeniu całkowitym lub częściowym można wykonywać nawet w warunkach domowych w RUPie.

RUP - Rehabilitacyjne Urządzenie Przyłóżkowe - są to ramy stalowe z kratami umocowane do łóżka. Linki z podwieszkami zawieszone na kratach umożliwiają wykonywanie ćwiczeń w odciążeniu.

2. Skolioza, czyli boczne skrzywienie kręgosłupa

Skoliozy stanowią bardzo poważny problem leczniczy. Prawie każda skolioza jest inna, zatem wymaga indywidualnego programu leczniczego. W zależności od typu, rozległości i przyczyny.

Jeżeli rodzice lub opiekunowie zauważą asymetrię pleców - wyższe ustawienie jednego barku łopatki, miednicy, nachylenie głowy do boku, skrócenie kończyny u dziecka — konieczna jest wizyta u lekarza ortopedy.

Pomyślne warunki leczenia zależą w dużej mierze od wczesnego rozpoznania skoliozy, właściwego trybu życia i programu leczenia. Podstawowym problemem jest profilaktyka, już od wczesnego dzieciństwa. Dbałość o ogólne zdrowie fizyczne i psychiczne dziecka. Normalny cykl rozwoju dziecka: unoszenie głowy, zmiana pozycji, czołganie się, raczkowanie, siadanie, stawanie zależy od ogólnej

85