image37 (21)

Sposób 2 (ryc. 74).

Pw.: stanie w niewielkim rozkroku. Szeroki chwyt oburącz za laską gimnastyczną ustawioną pionowo w ten sposób, że ręką kg. ćwiczonej (znajdującą się wyżej) chwyta się podchwytem, a ręką kg. nie ćwiczonej — nachwytem.

Ruch: wypychanie laski w górę ręką kg. nie ćwiczonej powoduje zginanie ramienia kg. ćwiczonej.

Prostowanie ramienia Sposób 1 (ryc. 75 i ryc. 76).

Pw.: siad lub leżenie przodem. Mankiet obejmujący ^l/₃ dalszą ramienia kg. ćwiczonej połączony jest z linką biegnącą przez bloczek kierunkowy. Drugi koniec linki trzyma chory w ręce kg. nie ćwiczonej.

Ruch: pociąganie linki ręką kg. nie ćwiczonej powoduje prostowanie ramienia kg. ćwiczonej.

Ryc. 75.

Ryc. 76.

Ryc. 77.

Sposób 2 (ryc. 77).

Pw.: stanie w niewielkim rozkroku, kkg. wyprostowane i opuszczone. Szeroki chwyt oburącz nachwytem za laskę gimnastyczną i ustawienie jej w płaszczyźnie strzałkowej po stronie kg. ćwiczonej.

Ruch: wypychanie laski do tyłu ręką kg. nie ćwiczonej powoduje prostowanie ramienia kg. ćwiczonej.

41