Obraz4 (65)

Sygnały ostrzegawcze

Przestrzeganie krytycznego poziomu stresu jest równie ważne, jak przestrzeganie ograniczonej ilości napojem alkoholowych.

Ar wid Hansen

Pierwszym sygnałem przekroczenia granic wytrzymałości odpornościowej organizmu może być nieustannie występujące uczucie rozdrażnienia i zdenerwowania. Takie odczucia, jak apatia i nuda, są w swej istocie reakcjami łąkowymi, depresja zaś jest formą tłumionej złości. Zobojętnienie, lenistw>o i tendencja do odkładania wszystkiego na później mogą pełnić rolę kamuflażu emocjonalnego, który powstrzymuje nas od robienia tego, co właściwie robić chcemy. (King S., 1997) Przemęczenie psychiczne uwidacznia się w napięciach mięśniowych w postaci trwałych skurczów pojawiających się coraz częściej i niedostatecznie rozluźnianych. Należy podkreślić, iż w procesach związanych z reakcją emocjonalną bierze udział cały organizm. Stres występuje na skutek przeciążenia jego mechanizmów adaptacyjnych (z powodu wzmożonego stopnia intensywności danej reakcji lub wydłużonego czasu jej trwania).

Za największą grupę stresorów uważane są te, które powstają pod wpływem środowiska, w którym żyje dana jednostka, najczęściej na skutek zadziałania bodźca, który może być różnego pochodzenia (Zarębska-Piotrowska D.,    1996): akustycznego, emocjonalnego, magnetycznego,

termicznego, urazowego (uraz fizyczny lub psychiczny) lub jest wynikiem przeciążenia (fizyczne lub umysłowe).

Gdy jesteśmy poddawani silnym emocjom, takim jak przerażenie albo podniecenie, wyzwala to działanie układu współczułnego. Organizm zaczyna wydzielać hormony z grupy katecholamin, m.in. adrenaliną i neoadrenałinę, które w ciągu kilku sekund powodują zachodzenie zmian fizjologicznych vr organizmie. Zaczynamy odczuwać szybsze bicie serca, nasz oddech ulega przyspieszeniu, wzrasta ciśnienie krwi, napięcie mięśniowe oraz poziom cukru we krwi. (Wasmer Smith L., 1998) Wszystko to wpływa na obniżenie się naszej odporności na choroby.

73

Małgorzata Kronenberger - Muzskoterapia, podstawy teoretyczne...