Osobisty Trener�

CHEMIA

JEDZENIA

Oto plan, dzięki któremu poczujesz się dobrze. Brzmi znajomo, a jednak znacząco różni się od tego, o czym czytałeś wcześniej. Produkty wybrane zostały ze względu na skład chemiczny, a nie ilość kalorii, i pomogą Ci oczyścić organizm, nabrać siły i pobudzić zmysły.

!	PORANNY DETOKS
	FAZA PIERWSZA: OCZYSZCZENIE

Pestycydy, konserwanty, leki, papierosy i, oczywiście, alkohol przyczyniają się do nagromadzenia w organizmie dużej ilości toksyn. Można wyposażyć organizm w narzędzia, które pomogą mu pozbywać się intruzów. Oczyść się dzięki specjalnie skomponowanej mieszance śniadaniowej, Zawiera ona aż sześć porcji warzyw i owoców (dietetycy zalecają co najmniej 5 dziennie), jest pełna składników odżywczych, które pomogą właściwie funkcjonować wątrobie i układowi trawiennemu. Wystarczy dodać mleka.

Sześćwjednym

DOSKONAŁY SPOSÓB NA ROZPOCZĘCIE DNIA PO CIĘŻKIEJ NOCY

Składniki

Garść jagód

80 g bezpestkowych

winogron

80 g wiśni (mrożonych lub świeżych)

20 g płatków owsianych

5 g siemienia lnianego 1/2 granatu 1 łyżeczka pyłku pszczelego Mleko

Szczypta cynamonu

1

Wrzuć do blendera cząstki grejpfruta, kawałki jabłka, jagody, winogrona i połowę wydrylowanych wiśni. Miksuj krótko, aż uzyskasz zawiesistą, lecz nie za gładką masę.

Do miski wrzuć płatki owsiane i zalej owocową masą. Dodaj resztę wiśni, pestki granatu, pyłek pszczeli (dostaniesz w sklepach eko) i zalej mlekiem do żądanej konsystencji. Posyp szczyptą cynamonu.

Granat

Oczyszcza okrężnicę, a jego zasadowe właściwości równoważą działanie kwasów żołądkowych i ułatwiają trawienie.

Pyłek pszczeli Zawiera dużą dawkę witamin i aminokwasów. W składzie ma nawet do 35 procent białka, więc wspomaga też budowę mięśni.