Obraz2 (49)

Mnie interesuje więc tylko zdrowie, bo zdrowy organizm nie pozwoli sobie na odkładanie złogów i tłuszczy, nie pozwoli też, by na jego terytorium wtargnął rak - rozbójnik.

Nowoczesność zaś często oferuje drogę na skróty, z pozoru prostą, łatwą i przyjemną, ale podstępną, czasem złowrogą. Należy więc jak ze wszystkim w życiu wrócić do mądrości, wszak tylko ona wskaże właściwe rozwiązania i poprowadzi właściwą drogą. Trudna droga? - być może, ale prawdziwe życie nie lubi łatwych rozwiązań, stąd zło zjawia się szybko, a dobro należy budować łatami.

Spis treści

WSTĘP    5

Odchudzanie bez odchudzania    5

NIE PRZESZKADZAĆ ORGANIZMOWI W ODCHUDZANIU    9

Zasady - drogowskazy odchudzania    10

Niech głowa pomyśli, co żołądek wykona    10

Odżywianie na co dzień i od święta    11

Poprawić pracę wątroby    12

Brak ruchu przyczyną otyłości    13

Zapewnić organizmowi komfort do pracy    14

Gdy głód dokucza ...    15

Organizm wychłodzony    16

Spożywanie zimnego, surowego pożywienia    17

Moda na owoce tropikalne    18

Surowe soki niekoniecznie zdrowe    18

Kefiry - na pewno zdrowe, ale dla kogo i kiedy?    19

Ciepłe śniadanie, a energia na długo w organizmie zostanie 19 Przyzwyczajenie do ciągłego podjadania    20

Głód utajony    21

Energia życiowa    21

Zimą zawsze przytyję    22

Przybrałem na wadze po ciężkich przeziębieniach    23

Wagi należy pilnować    24

Gdy się stresuję, nie umiem opanować głodu    24

107