rehabilitacja008

Czynnościowe wady postawy — ćw. wyrównawcze

Czynnościowe wady postawy + zm. utrwalone ( np. przykurcze mm. i stawów ) - ćw. wyrównawcze i lecznicze

W wadach postawy stwierdza się:

przykurcz m. piersiowego dużego, przykurcze mm. prostujących grzbiet, przykurcz m. prostego uda, przykurcz m. biodrowo-lędżwiowego, przykurcz m. zginacza podudzia.

OCENA m. piersiowego większego- pacjent wykonuje swobodnie w leżeniu na plecach ruch odwodzenia kg w st. barkowym do kąta 180’(do pionu), bez oderwania barku i łopatki od podłoża.

OCENA m. prostujących grzbiet i m. zginacza podudzia - głęboki skłon tułowia w siadzie bez odrywania kolan od podłoża; dotknięcie palcami rąk palców stóp w pozycji stojącej bez zginania kkd w st. kolanowych. OCENA in. prostego uda - leżąc na brzuchu wykonuje się przeprost w stawie biodrowym przy zgiętym stawie kolanowym, bez odrywania miednicy od podłoża.

W razie stwierdzenia ograniczenia ruchów w stawach lub zmniejszenia elastyczności mm. stosujemy:

1.    Ćwiczenia:

redresyjne i bierne bezpośrednio po zabiegach fizykalnych, czynne i rozluźniające mm. wykazujących małą elastyczność.

2.    Zabiegi fizykalne: okłady parafinowe, ciepłe kąpiele, lampę Sollux.

1    Ćwiczenia mięśni grzbietu, brzucha i pośladków ( ćw. pozycjach izolowanych, czynne, oporowe

plecy okrągłe i odstające łopatki - osłabienia mm.: m. erectorspinae, mm. romboidei, m. serratus ant., przy ćw. mm. grzbietu niewskazane jest wykonywanie nadmiernej lordozy w ode. lędźwiowym, dopuszczalne jest to jedynie w przypadku pleców płaskich ze zniesioną fizjologiczną lordozą w odcinku lędźwiowym kręgosłupa,

mm. pośladkowe mają wpływ na ustawienie miednicy (przednio-tylne ustawienie miednicy).

2    Ćwiczenia antygrawitacyjne

3    Ćwiczenia „poczucia” dobrej postawy - uczenie przed lustrem czynnej korekcji postawy oraz utrzymania dobrej postawy podczas siedzenia, stania i chodzenia.

Poprawna postawa stojąca charakteryzuje się : klatka piersiowa wysunięta do przodu,

brzuch wciągnięty bez zwiększonej lordozy w odcinku lędźwiowym kręgosłupa,

rzepki zwrócone do przodu,

stopy na 2-3 palce odstawione względem siebie.

Poprawna postawa siedząca charakteryzuje się :

oparcie tylnej powierzchni miednicy o krzesło, równomierne obciążenie ud i guzów kulszowych, oparcie stóp o podłoże,

ustawieni kl. Piersiowej i głowy jak przy pozycji stojącej.

Podczas chodu zachowujemy cechy dobrej postawy stojącej.

(Podczas chodu zachowujemy mierne napięcie mięśni, wykonujemy lekki naprzemienny ruch kończyną górną i dolną - przy wykroku lewą kończyną dolną wysuwamy do przodu nieznacznie prawy bark i pkg. )

3 Ćw. oddechowe

5    Ćw. wyrównawcze zespołowe

W programie ćw. gimnastyki wyrównawczej należy uwzględnić:

1)    podstawowe ćw. wyrównawcze

2)    ćw. kształtujące

3)    ćw. stosowane - użytkowe:

a)    oddziałujące na układ nerwowy (np. równoważne, koordynacyjne, zręcznościowe),

b)    oddziałujące na układ wegetatywny (mają na celu zwiększenie wydolności fizycznej przez wpływ na narządy sterowane przez automatyzm wegetatywny, np. chód, bieg, skoki).

6    Pływanie, wiosłowanie, siatkówka, koszykówka.