Scan10138 (2)

/

/

w uciekających. Przy powtórzeniu zabawy trafione dziecko może być myśliwym wraz z wychowawczynią.

5. Marsz zwykły i we wspięciu.

ZESTAW XXVII

1. Zabawa orientacyjno-porządkowa: Wiatraki i wiatr. Dzieci dobrane czwórkami. Przez podanie prawych rąk tworzą wiatraki. Jedno dziecko oznaczone szarfą (początkowo wychowawczyni) — to wiatr. Wiatraki obracają się tak szybko wokół swojej osi, jak biega wiatr. Gdy wiatr przestaje wiać (dziecko przysiada), wiatraki zatrzymują się. Zwrócić uwagę, aby wiatraki obracały się w obu kierunkach. Szum wiatru można również naśladować potrząsając rytmicznie tamburinem.

2. Ćwiczenie dużych grup mięśniowych: Puste worki — pełne worki. Rozsypka. Siad skrzyżny, ręce na kolanach, głowa opuszczona — puste worki; wyprost, ustawienie głowy prosto, ręce w bok — pękate worki.

\ ■

\

3.    'Ćwiczenie tułowia — skłony boczne: Ważymy mąkę. Siad skrzyżny, ramiona w bok. Rytmiczne skłony tułowia w jedną i w drugą stronę.

4.    Ćwiczenie siłowe ramion:

Ciągnij worek. Dzieci stają parami jedno za drugim; pierwsze podaje ręce w tył drugiemu, które jest w przysiadzie na całych stopach. Dziecko idąc przodem ciągnie worek. Po pewnym czasie następuje zmiana ról i powtórzenie ćwiczenia.

5.    Marsz parami z piosenką

0    młynie. Zaczyna śpiewać wychowawczyni, potem dołączają dzieci.

ZESTAW XXVIII

1.    Chód i bieg w różnych kierunkach; na sygnał podany gwizdkiem zatrzymać się twarzą do wychowawczyni.

2.    Ćwiczenie ramion: Chwianie się gałęzi drzew podczas wiatru. Siad skrzyżny, wzniesienie ramion prostych w bok

1    opuszczenie w dół z ruchem dłoni i palców.

3.    Ćwiczenia wyprostne: Dziecko zmęczone i wypoczęte. Siad skrzyżny, ręce na kolanach. Na zapowiedź: ,,Dziecko zmęczone!” — luźny skłon tułowia w przód; „Dziecko wypoczęte!” — wyprost tułowia z głową ustawioną prosto.

4.    Ćwiczenie równowagi: Rysujeniy nogą. Dzieci stoją na jednej nodze, a drugą nogą wolną rysują w powietrzu małe kółeczka. Rysować lewą i prawą nogą na zmianę.

5.    Podskoki: Froterowanie podłogi. Wykroki podskokami lewą i prawą nogą w przód na zmianę.

6.    Marsz rytmiczny w rytmie 4/4, z klaśnięciem na raz.

143