Scan10144 (2)

ZESTAW XLIII

1.    Ćwiczenie orientacyjno-porządkowe: Małe chmurki i duże chmury. Na wystukiwanie na bębenku ósemek, chmurki szybko wędrują po niebie (każde dziecko oddzielnie biega swobodnie po sali). Na wystukiwanie ćwiartek duże chmury płyną leniwie po niebie (dwoje lub więcej dzieci chwyta się za ręce i chodzi wymijając się).

2.    Ćwiczenie dużych grup mięśniowych: Koszenie trawy. Dzieci stoją w rozsypce, w wykroku lewą nogą. Zamachem obu rąk od prawej do lewej, ze skłonem tułowia i skrętem w lewo, naśladują koszenie.

3.    Ćwiczenie mięśni grzbietu: Kosiarze odpoczywają. Leżenie przodem, ręce oparte na przedramionach. Co pewien czas kosiarze unoszą głowy i robiąc z dłoni daszek nad czołem, spoglądają w lewo i w prawo, patrząc jak wysoko jest słońce. .

4.    Ćwiczenie tułowia — skręty: Grabienie siana. Idąc do przodu, dzieci naśladują ruchem ramion grabienie.

5.    Bieg: Suche siano zwozi się do stodoły. Dzieci tworzą wozy z dwoma konikami i jednym woźnicą (ustawienie trójkami). Wozy jadą szybko, aby zwieźć siano przed deszczem.

6.    Marsz luźny, niedbały: Kosiarze zmęczeni. Marsz sprężysty, energiczny: Kosiarze wypoczęci.

ZESTAW XLIV

1.    Zabawa orientacyjno-porządkowa: Wiatr i liście. Wieje wiatr i roznosi liście w różnych kierunkach (wychowawczyni potrząsa tamburinem, dzieci biegają). Wiatr przestaje wiać, liście opadły na ziemię (tamburino cichnie, dzieci wykonują przysiad podparty).

2.    Ćwiczenie tułowia — skłony boczne: Drzewami kołysze wiatr. Rozkrok, ręce wzdłuż tułowia. Luźne skłony tułowia w lewo i w prawo.

3.    Ćwiczenie dużych grup mięśniowych: Lecą liście z drzew. Dzieci stojąc podnoszą ręce w górę i potrząsają nimi (małe ruchy palców i dłoni). Następnie opuszczają ramiona w dół i powoli przechodzą do przysiadu podpartego.

4.    Ćwiczenie tułowia — skręty: Grabienie liści. Chodząc w różnych kierunkach dzieci naśladują ruch grabienia. Za każdym krokiem skręt za siebie i przyciąganie liści grabiami na kupkę.

5.    Podskoki: Skaczemy na zgrabionych liściach. Podskoki w miejscu obunóż. Sprężyste odbijanie się w górę i lekkie uginanie kolan przy doskoku.

6.    Marsz parami — zwykły i we wspięciu. Wychowawczyni śpiewa piosenkę Lecą liście z drzewa.

ZESTAW XLV

1.    Zabawa orientacyjno-porządkowa: Nie płoszyć wiewiórki. Dzieci podzielone na dwie grupy. Jedna grupa stoi w rozsypce w postawie zasadniczej — to drzewa w lesie, druga — chodzi i biega po lesie szukając wiewiórek. Na zawołanie wychowawczyni: „Nie płoszyć wiewiórek!" — dzieci chowają się za najbliższe drzewa. Po jakimś czasie zmieniamy role i zabawa toczy się dalej.

2.    Ćwiczenie dużych grup mięśniowych:    Szukanie

grzybów. Powolny marsz ze skłonem w dół w różnych kierunkach. Na zawołanie wychowawczyni: „Mam borowika!” — dzieci prostują się, kładą ręce na głowie, robiąc w ten sposób kapelusz grzyba (ryc. na str. 156).

3.    Ćwiczenie równowagi: Marsz po zwalonym pniu drzewa. Dzieci maszerują po ławce, po szerokiej kładce, jedno za drugim.

4.    Podskoki: Dzieci podskakują obunóż w miejscu i w przód, w rytmie ćwierenutowym, do słów mówionych

j

155