Zdjecie2074

Wegetarianizm i sport

asady wegetarianizmu znane byty już w starożytności.

Wegetarianizm jest popularny wśród kobiet, również tych, które uprawiają sport. Brak dostatecznej wiedzy na temat < wee^ariańskich prowadzi bardzo często do komplikacji nych.

cząt uprawiających sport dieta wegetariańska może przyczynić do opóźnienia rozwoju fizycznego i umysłowego oraz do powstania innych zaburzeń w stanie zdrowia, przede wszystkim hormonalnych (wstrzymanie miesiączki). Diety wegetariańskie, na skutek niedoboru czynników krwiotwórczych tj. żelaza. niny B12 i kwasu foliowego, stanowią zagrożenie zdro dyż mogą wywołać niedokrwistość (anemia). To prowadzi do obniżenia wydolności fizycznej. Ponadto stosowanie tych diet może powodować osteopenię i osteoporozę.