Pict0116 (6)

kroków (naprzeciwko czerwonej kolejki stoi zielona, na wprost żółtej kolejki — niebieska). Po jednej stronie przed każdą kolejką leży piłka (średniej wielkości). Na polecenie prowadzącej pierwsze dziecko, przed którym leży piłka, toczy piłkę laską do pierwszego dziecka z przeciwległej kolejki. Po przetoczeniu idzie na koniec kolejki, do której przetoczyło piłkę. Zabawa trwa tak długo, aż dzieci zamienią się miejscami.

9. Ćwiczenie mięśni brzucha: Siedząc przełożyć jedną nogę nad laską trzymaną za końce oburącz. Przetaczać się w tył i w przód nadając zamach nogą prostą.

10 Ćwiczenie tułowia — skręty: Zajrzyj w okien-

232

ko. Ustawienie parami w rozkroku z podaniem rąk. Laski wzniesione zewnętrznymi rękami w górę nad głowami i skrzyżowane. Podane ręce i skrzyżowane łaski tworzą okierilto. Skręt tułowia do siebie i spojrzenie w okienko. Ćwiczenie powtarzamy kilka razy, następnie dzieci robią w tył zwrot, przekładają łaski do drugiej ręki i powtarzają ćwiczenie.

11. Skoki: Wyszywanie. Laski leżą na podłodze. Przy jednym końcu laski, z boku, staje dziecko. Na polecenie dzieci ostrożnie przeskakują bokiem z jednej strony na drugą, posuwając się w przód do drugiego końca laski. Następnie robią w tył zwrot i to samo powtarzają w przeciwnym kierunku.

III. 12. Ćwiczenie mięśni grzbietu: Siad klęczny, laska przy kolanach. Odsuwanie i przysuwanie laski (nie unosić się z pięt).

13. Ćwiczenie stóp: Marsz na palcach z podkurczonymi palcami stóp wokół łaski. t4. Marsz po obwodzie koła i odłożenie lasek na wyznaczonym miejscu.

Zestaw XIV

Miejsce ćwiczeń: Dowolne.

Przybory: Duża piłka.

Zadania:

1.    Wzmacnianie mięśni grzbietu.

2.    Wyrabianie orientacji i spostrzegawczości

I. 1. Zabawa orientacyjno-porządkowa: Fulapkc na myszy. Dzieci podzielone na dwie grupy (dzie-

233