Scan10145 (2)

przez wychowawczynię: „Tam-tam-tam, dużo-grzy-bów--mam”.

5. Marsz parami z piosenką: Szukam grzybka borowika...

ZESTAW XLVI

1.    Marsz na działkę z koszyczkami i motykami.

2.    Ćwiczenie dużych grup mięśniowych: Kopanie ziemniaków. Mały rozkrok i naśladowanie kopania motyką. Po kilku ruchach przysiad i zbieranie wykopanych ziemniaków; wreszcie, z małym wymachem ramion, rzucanie ich do koszyka przed sobą.

3.    Ćwiczenie wyprostne: Pełne worki — puste worki. Siad skrzyżny, ręce na kolanach, głowa opuszczona — puste worki. Wyprost kręgosłupa i ustawienie głowy prosto, ręce szeroko rozłożone w bok, to pękaty, prosto stojący worek.

4.    Bieg: Jadą wózki z ziemniakami. Dzieci ustawione dwójkami, jedno za drugim, podają sobie ręce. Bieg w różnym tempie — wolno pod górę i po piaszczystej drodze, szybko z górki, po ubitej dróżce.

5.    Marsz parami w rytm tamburina lub bębenka.

1.    Zabawa orientacyjno-porządkowa z elementem wy-prostnym: Słonko świeci — deszcz pada. Na zapowiedź: „Słonko świeci!” — dzieci swobodnie biegają w różnych kierunkach z mijaniem się. Na zapowiedź: „Deszcz pada!” — dzieci biegną pod ścianę i opierają się o nią plecami tak, aby całe ciało do niej przylegało.

2.    Ćwiczenie rytmu: Spadające krople deszczu. Stojąc przy ścianie dzieci rytmicznie klaszczą w ręce i skandują: „Kap, kap, kap!”.

3.    Ćwiczenie dużych grup mięśniowych: Kwiaty opuściły główki i kwiaty rosną po deszczu. Przysiad z głową nisko opuszczoną, a następnie powolny wyprost do stania i wyciąganie się w górę.

4.    Ćwiczenie równowagi: Idziemy między kałużami. Marsz na palcach, z wysokim podnoszeniem kolan (można narysować kilka kół wyobrażających kałuże).

5.    Ćwiczenie ożywiające: Bieg i podskoki. Dzieci biegają w różnych kierunkach, a na sygnał skaczą w przód omijając kałuże.

6.    Marsz przy piosence śpiewanej początkowo przez wychowawczynię.

ZESTAW XLVIII

1.    Ćwiczenie orientacyjno-porządkowe. Marsz i bieg w różnych kierunkach z wymijaniem się.

2.    Ćwiczenie ramion i nóg: Rozgrzewamy się na mrozie. W rozkroku, lekkie pochylenie tułowia w przód i naśladowanie „zabijania rąk” przez woźnicę (zamach ramion w bok i skrzyżowanie ich przed sobą tak, aby palce rąk dotykały przeciwległego barku). Po kilku takich ruchach podskoki obunóż w miejscu.

3.    Ćwiczenie wyprostne: Pada śnieg. Dzieci stoją we

157