21919 NLP&

wpływają pozytywnie na proces osiągania celów, a które stanowią w tym procesie przeszkody i wykorzystać techniki opisane w tym rozdziale, by doprowadzić do powstania przekonań pozytywnych.

Przekonania Sprzyjające i Ograniczające

Nawet jeśli zmiana przekonań będzie bardzo niewielka, i tak jej skutki będą widoczne w zachowaniu i skuteczności Twoich działań. O wiele łatwiej zaobserwować ten proces u dzieci niż u osób dorosłych, ponieważ dzieci są bardziej podatne na sugestie. Na przykład jeśli dziecko wierzy, że jest dobre w jakiejś dziedzinie sportu lub nauki, naprawdę będzie odnosiło sukcesy. Jeśli jego działania będą przynosiły oczekiwane rezultaty, owo przekonanie jeszcze bardziej się umocni.

Wielu ludzi, którzy odnieśli sukcesy, przypisuje je swojej pewności siebie, wierze we własne możliwości, zachęcie ze strony rodziców lub nauczycieli czy też chęci dorównania osobie, którą podziwiali. Tak zwanych „talentów wrodzonych”, zdolności matematycznych, muzycznych czy językowych nie da się w pełni wytłumaczyć odziedziczonymi genami, otrzymaną edukacją czy długimi godzinami treningu.

Niezależnie od tego, skąd pochodzą te zdolności, dzięki NLP możesz zapoznać się ze strategiami myślowymi, na których one się opierają, i wykorzystać owe strategie przenosząc te zdolności do innych dziedzin. Osoby posiadające od urodzenia pewne umiejętności po prostu myślą w określony sposób. Tych strategii myślenia można się nauczyć i zacząć robić z nich użytek! Niewątpliwie jednak jeśli wysoka samoocena, będąca czynnikiem o bardzo dużym znaczeniu w procesie osiągania celów, kształtuje się od najwcześniejszych lat, posługiwanie się tymi strategiami przychodzi danej osobie zupełnie naturalnie i przynosi znakomite rezultaty.

W niektórych wypadkach ludzie mają tak niską samoocenę, że są przekonani, iż nie potrafią w ogóle niczego dokonać. Tak negatywny obraz własnej osoby bardzo źle wpływa na wszelkie podejmowane przez nich działania, jeśli oczywiście cokolwiek zaczną robić. Najczęściej jednak ludzie mają „mieszaną” samoocenę - niektóre przekonania wpływają na nich pozytywnie, pozostałe raczej powstrzymują ich od podejmowania działań. Dana osoba może zupełnie nie widzieć siebie w roli menedżera czy na innym kierowniczym stanowisku, ponieważ jej samoocena jako pracownika będzie niska. Ten sam człowiek jednak będzie przekonany, że jest w stanie bardzo wiele osiągnąć w sporcie i że zawsze poradzi sobie w relacjach z otaczającymi go ludźmi. Zdarza się, że kobiety świetnie radzą sobie na polu zawodowym, natomiast ich samoocena jako żony i matki

nie jest wysoka. Samoocena każdego z nas dotyczy wszystkich aspektów naszego życia, powinniśmy się jednak nauczyć identyfikować wpływ przekonań na nasze postępowanie, by móc zastąpić przekonania powstrzymujące od podejmowania działań przekonaniami dającymi nam motywację do działania.

Identyfikowanie Pozytywnych i Negatywnych Przekonań

Pierwszym etapem w procesie zastępowania przekonań negatywnych pozytywnymi jest ich identyfikacja. Powinieneś sporządzić listę przekonań na temat własnej osoby. Wyłonić te, które ograniczają i powstrzymują Cię od podejmowania działań oraz te, które motywują Cię do pracy. Napisz, co sam myślisz na swój temat, a nie jak Cię widzą inni lub jak chciałbyś być odbierany. Lista ta powinna być tak długa, jak to tylko możliwe i zawierać przekonania na swój temat odnośnie wszystkich aspektów życia, ponieważ każdy z nich wywiera pewien wpływ na Twoje postępowanie. Wykonując tę listę możesz wykorzystać następującą metodę: zapisuj różne swoje cechy, najpierw używając pojedynczych słów -np. „uczciwy” czy „systematyczny”, potem zapisując cechy określane dwoma słowami np. „pewny siebie”, lecz cały czas pisz ręką, którą zwykle się nie posługujesz. Jeśli więc jesteś praworęczny - pisz lewą ręką iwice versa. Z początku może Ci to sprawiać trudność, pisz więc wielkimi literami. Jeśli tylko potrafisz odczytać, co napisałeś - nie zwracaj zupełnie uwagi na charakter pisma. Dlaczego nie powinieneś pisać ręką, którą zwykle się posługujesz? Ręką, którą zwykle piszesz, jak i całą jedną stroną ciała, steruje przeciwna półkula mózgowa. Lewa strona ciała pozostaje pod kontrolą prawej półkuli mózgowej i odwrotnie. Tym samym jeśli stale pracuje na przykład lewa strona mózgu, można powiedzieć, że nie wykorzystujesz możliwości prawej półkuli. Lewa strona mózgu jest odpowiedzialna za logiczne myślenie i umiejętności językowe, prawa natomiast to region zaangażowany w przeżywanie uczuć i siedlisko intuicji. Tak więc wykorzystanie tej strony mózgu, której rzadziej używasz, pozwoli Ci dotrzeć do tych przekonań na własny temat, które tkwią w pokładach podświadomości. Zazwyczaj bywa tak, że na początku listy zamieszcza się cechy, które wypisałbyś, gdybyś posługiwał się ręką, którą zawsze piszesz. Jednakże docierając do podświadomości zauważysz, że wcześniej nie przypisywałeś sobie cech, które ujawniły się dzięki posługiwaniu się drugą ręką. Może się zdarzyć, że dotychczasowa ocena samego siebie dzie sprzeczna z przekonaniami wydobytymi z podświadomości. Wów-as powinieneś być uczciwy wobec siebie i wybrać jako prawdziwą tę