KWESTIONARIUSZ PRE N. Garnefski, V. Kraaji, Ph. Spinhoven (Polska adaptacja M. Marszał-Wiśniewska i M. Fajkowska-Stanik)

Data urodzenia: │__│__│__│__│__│__│ Płeć: kobieta □ mężczyzna □

Adres:.......................................................................................................................................................

Zawód:........................................................................Wykształcenie:.....................................................

Jak sobie radzisz z różnymi wydarzeniami, które Cię spotykają?

Każdy z nas napotyka negatywne lub nieprzyjemne wydarzenia i każdy z nas odpowiada na nie w swój własny sposób. Wskaż proszę przy poniższych zdaniach co na ogół myślisz, czujesz, kiedy doświadczasz negatywnych lub nieprzyjemnych zdarzeń.

Przy każdym zdaniu zakreśl w kółko odpowiednią cyfrę na skali opisującą, jak często myślisz lub czujesz w dany sposób.

1 - (prawie) nigdy

2 - rzadko

3 - czasami

4 - często

5 - (prawie) zawsze

1.	Czuję, że jestem jedyną osobą winną za to, co się stało.	1 2 3 4 5
2.	Myślę, że muszę zaakceptować to, co się zdarzyło.	1 2 3 4 5
3.	Ciągle myślę o tym, jak się czuję w związku z tym, czego doświadczyłem (-łam).	1 2 3 4 5
4.	Myślę o milszych rzeczach niż te, których doświadczyłem (-łam).	1 2 3 4 5
5.	Myślę, co najlepszego mogę zrobić w tej sytuacji.	1 2 3 4 5
6.	Myślę, że mogę się czegoś nauczyć z tego co się stało.	1 2 3 4 5
7.	Myślę, że to wszystko, co mnie spotkało, mogłoby być o wiele gorsze.	1 2 3 4 5
8.	Ciągle myślę, że to, czego doświadczyłem (-łam) jest o wiele gorsze niż to, czego doświadczyli inni.	1 2 3 4 5
9.	Czuję, że inni są winni za to.	1 2 3 4 5
10.	Czuję, że ja jestem jedyną odpowiedzialną osobą za to, co się stało.	1 2 3 4 5
11.	Myślę, że muszę zaakceptować tę sytuację.	1 2 3 4 5
12.	Jestem zaabsorbowany (-a) myślami i uczuciami w związku z tym, czego doświadczyłem (-łam).	1 2 3 4 5
13.	Myślę o przyjemnych rzeczach, które nie mają nic wspólnego z tym, co mnie spotykało.	1 2 3 4 5
14.	Myślę o tym, jak najlepiej mogę poradzić sobie z tą sytuacją.	1 2 3 4 5

1 - (prawie) nigdy

2 - rzadko

3 - czasami

4 - często

5 - (prawie) zawsze

15.	Myślę, że mogę stać się silniejszą osobą w wyniku tego, co się zdarzyło.	1 2 3 4 5
16.	Myślę, że inni ludzie przechodzą przez o wiele gorsze rzeczy.	1 2 3 4 5
17.	Nieustannie myślę, jak okropne jest to, czego doświadczyłem (-łam).	1 2 3 4 5
18.	Czuję, że inni są odpowiedzialni za to, co się stało.	1 2 3 4 5
19.	Myślę o błędach, jakie popełniłem (-łam) w związku z tym zdarzeniem.	1 2 3 4 5
20.	Myślę, że nie mogę nic w tej sprawie zmienić.	1 2 3 4 5
21.	Chcę zrozumieć, dlaczego czuję się tak, jak się czuję wobec tego czego doświadczyłem (-łam).	1 2 3 4 5
22.	Myślę o czymś miłym zamiast o tym, co się stało.	1 2 3 4 5
23.	Myślę o tym, jak zmienić tę sytuację.	1 2 3 4 5
24.	Myślę, że ta sytuacja ma także swoje dobre strony.	1 2 3 4 5
25.	Myślę, że to nie było takie złe w porównaniu z innymi rzeczami.	1 2 3 4 5
26.	Myślę, że to, czego doświadczyłem (-łam) jest czymś najgorszym, co tylko może zdarzyć się człowiekowi.	1 2 3 4 5
27.	Myślę o błędach, jakie inni popełnili w tej sprawie.	1 2 3 4 5
28.	Myślę, że w gruncie rzeczy przyczyna musi być we mnie.	1 2 3 4 5
29.	Myślę, że muszę nauczyć się z tym żyć.	1 2 3 4 5
30.	Rozwodzę się nad uczuciami, które ta sytuacja we mnie wywołała.	1 2 3 4 5
31.	Myślę o miłych doświadczeniach.	1 2 3 4 5
32.	Planuję, co najlepszego mogę zrobić w tej sytuacji.	1 2 3 4 5
33.	Szukam pozytywnych stron tej sprawy.	1 2 3 4 5
34.	Mówię sobie, że są gorsze rzeczy w życiu.	1 2 3 4 5
35.	Nieustannie myślę, jak okropna była ta sytuacja.	1 2 3 4 5
36.	Myślę, że w gruncie rzeczy przyczyna tego leży w innych osobach.	1 2 3 4 5

Dziękujemy za wypełnienie kwestionariusza!

2

---