62852 Osobisty Trener„
łfr I Zrób przysiad, po czym od razu wykonaj 10 pompek. Odpocznij teraz 30 sekund. Zrób 2 przysiady i 9 pompek. Znów pół minuty przeznacz na odpoczynek. Powtarzaj ten schemat, aż dojdziesz do serii, w której zrobisz 10 przysiadów i 1 pompkę. Wykonasz łącznie po 55 powtórzeń każdego ćwiczenia.
Wyszukiwarka
Podobne podstrony:
Osobisty Trener? łfr I Zrób przysiad, po czym od razu wykonaj 10 pompek. Odpocznij teraz 30 sek
Scan0118 wszystkich kierunkach, po czym porzucił rower na trawniku. Unicykl wyglądał teraz jak śpiąc
Osobisty Trener 6 OSOBISTY TRENER > Budowanie mięśniWZÓR NAFORMĘ Zacznij trening od porządnego pr
Scan0118 wszystkich kierunkach, po czym porzucił rower na trawniku. Unicykl wyglądał teraz jak śpiąc
zz14 %♦ W. dełka, po czym od przodu koszulkę. Cienfcopisem namalować oczy, buzię, zarost nos. Stały
80965 Osobisty Trener9 Na treningu bądź egoistką. Ćwicz, ile możesz. Jeśli się Na zakończenie 20-30
Scan0118 wszystkich kierunkach, po czym porzucił rower na trawniku. Unicykl wyglądał teraz jak śpiąc
Osobisty Trener8 Rokzhantlami CIĘŻAR UNIWERSALNY > Hantle wystarczą Ci do wykonania ćwiczeń, któ
22295 Osobisty Trener? #3 Zrób maksymalną liczbę paja-cyków w 10 s. Odpocznij przez następnych 10 se
73931 Osobisty Trener lowtOn ten oMl 2 r*ry ber fidołj prrtrwy m.fOjy MlffMiw. Zrób po t$
więcej podobnych podstron