63701 Stefan Zarski Zofia Drozdowska Kuban KREGOSLUP twoj, moj, nasz s96

Fot. 17 Pozycja wyjściowa jak wyżej.

Napinamy pośladki. Prostujemy nogi w kolanach. Powrót do pozycji wyjściowej.

IV. Leżenie na boku prawym i lewym

Fot. 18 Unosimy lewi} kończynę dolni). Powrót do pozycji wyjściowej.

Leżenie na boku lewym.

Unosimy prawi) kończynę dolni).

Powrót do pozycji wyjściowej.

Z tej pozycji wskazane zakreślanie kończyni) dolni) małych kółeczek - do przodu i do tyłu.

96