84378 Zaprawa więzienna (214)

Na zna kosi tej większości fotografii w tej książce występuje nagradzany sportowiec Jim Bathurst. Jim przez ponad dziesięć lat trenował akroba-tykę. Swoją pasję i doświadczenie włożył w utworzenie portalu BeastSki11s.com, który zawiera instrukcje różnych wyczynów siłowych z masą ciała. Portal ten został dobrze przyjęty przez Środowisko fitness i Jim jest dziś zapraszany do prowadzenia seminariów w kraju i za granicą. Ma dyplom CSCS (certyfikowanego specjalisty treningu siłowego) National Strengh and Condltio-ning Association. Obecnie mieszka w Waszyngot-nie, gdzie pracuje jako trener osobisty.

Podziękowania

Książka i.i iii** ujrzałaby światła dziennego brat brzgranu /nrgo zrozumienia i wsp.ii* ■ kióre płyn*;ły /«• strony jr| amerykańskiego wydawcy Johna Du Canc*a. Dzięki, John!

Wiele / metod i ćwiczeń. które In przedstawiłem ora/ które stosowałem w prowadzonych przez siebie treningach, otrzymałem po koleżeńsku **l Joe Hartigcna. Spij w pokoju, Joe.

Wielkie pod/ię kowania należ.* się Jimowi Bathurstowi. który pozował do w książce. Puiwięcil on ogrom czasu, aby można było uzyskać perfekcyjne fotografie insi i oktażowc na potrzeby adeptów „więziennej zaprawy”. Książka ta nie byłaby nawet w połowie lak dobra bez jego wkładu.

Miałrm wielkie szczęście korzystać / pomory potężnego Bretta Jonesa (mistrza K K<: — ćwiczeń z kcttlami) w technicznej redakcji rękopisu. Jego wiedza jest wprost niewiarygodna. Wszystkie błędy w lej książce pochodzą ode mnie. Cokolwiek brzmi inteligentnie czy błyskotliwie, pochodzi od Bretta? Zajrzyj do znakomitego blogu treningowego, który prowadzi na www.appliedstrrnghtxocn.

Wielki szaćmi należy się też projektantowi graficznemu amerykańskiego wydania książki De rekowi Binghamowi - „Big D". Derek wziął stos papierów z moją bazgraniną ora/ plik fotografii i przemienił je w przedmiot obdarzony artystyczną estetyką. Z kompetencją i wielką wyrozumiałością znosił też moją prowizorkę oraz setki przylepnych karteczek z dopiskami, którymi go zarzucałem.

Fotografia perfekcyjnych pompek w staniu na rękach bez podparcia (sir. 266) /ostała ofiarowana przez sportowca i eksperta gimnastyki Rogera Harrclla. Można nawiązać z nim kontakt przez www.crossfitmarin.com. Prowadzi on również stronę www.drillsandskills.com. będącą świetnym źródłem informacji o treningu gimnastycznym.

Większość fotografii z zakładów karnych pochodzi ud agend rządowych USA. podobnie jak ilustracje na sir. 258 i 260. Z wdzięcznością wykorzystałem te materiały. będące w domenie publicznej.

Niemal wszystkie zdjęcia do książki zostały wykonane na terenie lub wokół terenu siłowni Bula me Cym na osiedlu Kalurama w Waszyngtonie. Dziękujemy za uprzejme udostępnienie lego miejsca.