34

Suplementy blokujące rozkład węglowodanów - jak mówi sama nazwa. Suplementy te ograniczają rozkład węglowodanów złożonych w naszym organizmie.

Przykład:

BSN - Cheater's Relief

Suplementy hamujące apetyt - jak obok. Zmniejszają potrzebę jedzenia i uczucie głodu.

Przykłady:

MAN - Scorch NOW - Mega Hoodia Gaspari - Cytolean Trec - Diet Control

Tak, więc jak sami widzicie, gama suplementów pomagających spalić tłuszcz jest bardzo duża. Aby dobrać konkretny środek do nas samych, musimy wiedzieć kilka rzeczy:, do czego nam potrzebny taki suplement, czy nie cierpimy na żadne choroby jak nadciśnienie, problemy z sercem. Ponieważ jak zauważyliście każdy produkt jest inny. Ale nie wiadomo jak dobry by był, jak dużo by kosztował - sam nie przyniesie wam żadnych efektów, dieta to podstawa. Nigdy nie dajcie się nabrać na suplementy typu „chudnij bez ćwiczenia”, „chudnij bez diety” i innym tego pokroju, bo jest to po prostu tylko dobry chwyt reklamowy.

Jeżeli zdecydujecie się już na zakup odżywki pomagającej spalać tłuszcz, to w celu ustalenia odpowiedniego środka, dostosowanego pod nasz organizm proponuję wam skontaktować się ze mną i udzielę indywidualnej porady.

Aminokwasy

Alanina - przyspiesza metabolizm mięśni poprzez przenoszenie do wątroby resztek węglowych, które zużyte są do syntezy glukozy Arginina - może zwiększać wydzielanie insuliny i hormonu wzrostu. Cysteina - bierze udział w odtruwaniu organizmu Cystyna - niezbędna do syntezy białek osocza, bierze udział w syntezie kreatyny, glukagonu, insuliny

Fenyloalanina - niezbędna do syntezy hormonów tyroksyny i adrenaliny. Ponieważ przekształca się w tyrozynę, dlatego też ma zastosowanie w leczeniu depresji.

Histydyna - niezbędna w mięśniach, gdyż bierze udział w syntezie białka i hemoglobiny.

Izoleucyna*, Leucyna* - aminokwasy rozgałęzione, występujące w kukurydzy i mleku. Są wykorzystywane jako materiał budulcowy i energetyczny dla pracującego mięśnia. Nie przechodzą przez wątrobę i dlatego praktycznie natychmiast trafiają do potrzebujących je mięśni. Kwas asparginowy - redukuje poziom amoniaku.

Lizyna - buduje chrząstki, konieczna do produkcji białka, wraz z witaminą C tworzą L-kamitynę.

Metionina - działa ochronnie na komórki wątroby, ułatwia szybkie pozbycie się tkanki tłuszczowej. Najobficiej występuje w białku jaja i mleka.

Omityna - duże dawki stymulują wydzielanie hormonu wzrostu,

usprawnia i przyspiesza pracę wątroby

Prolina - może stanowić zbiornik energii dla mięśni

Seryna - bierze udział w pracy systemy nerwowego, usprawnia przepływ

impulsów

Tauryna - wpływa na wzrost masy mięśniowej, obniża ciśnienie krwi, poprawia tolerancję leków, działa korzystnie na centralny układ

nerwowy.

Treonina - ważny składnik kolagenu, który jest głównym składnikiem podporowym tkanki łącznej.

Tryptofan - prekursor serotoniny, może uwalniać hormon wzrostu. Tyrozyna - prekursor takich związków jak adrenalina (pobudzacz receptorów autonomicznego układu nerwowego), dopamina i Noradrenalina - spełnia rolę przekaźników impulsów.

Walina* - aminokwas rozgałęziony, działanie jak wyżej, najobficiej występuje w białku siemienia lnianego.

71