33

Odżywki podnoszące poziom testosteronu

Zasada jest jedna! Odżywki podnoszące poziom testosteronu są dla ludzi, którzy mają skończone minimalnie 23 lata! Nie, dlatego że są za silne, lecz dlatego że mając 17-18 lat takie suplementy nie przyniosą ci żadnych efektów a to z tego względu, że twój poziom testosteronu jest na tyle duży, że nie zdołasz go bardziej podnieść za pomocą odżywek tego typu.

A więc przejdźmy dalej. Jeżeli masz już ukończone 23 lata i chciałbyś zażywać odżywki podnoszące poziom testosteronu - to musisz sobie zadać pytanie, jakich efektów oczekujesz? Producenci wprowadzają nas w błąd twierdząc, że naturalne ziołowe odżywki w niesamowity sposób przyczynią się do wzrostu masy mięśniowej. Oczywiście dają dużo pozytywnych efektów takich jak: zwiększone libido (popęd seksualny), lepsze samopoczucie, czasami też przyczyniają się do wzrostu siły. Jednak nie można liczyć na jakieś niesamowite efekty, ponieważ są to zwykłe zioła. Jeżeli jednak komuś zależy na poprawie któregoś z wyżej wymienionych elementów to proponuję zakupić popularną odżywkę zwaną ZMA.

ZMA to suplement składający się najczęściej z takich składników jak: cynk, witamina C, żeń-szeń, witamina b6 i inne dodatki.

Co chce wam dać do zrozumienia? Jeżeli chcecie zażywać taką odżywkę to możecie stworzyć ją sami, komponując powyższe składniki w zwykłej aptece i przyjmując je w odpowiednich proporcjach. Przy wyborze kierujcie się jak największą ilością danego składnika w jednej tabletce.

Jak dawkować?

Przyjmuj witaminę C, żeń szenia, witaminę b6 i cynk - przed siłownią i bezpośrednio przed snem. Jeżeli będziesz miał z czymś problem to oczywiście skontaktuj się ze mną a na pewno pomogę.

Jeżeli zaś będziesz wolał kupić gotowy suplement to kieruj się po prostu ceną. Oferty producentów produkujących naturalne suplementy podnoszące poziom testosteronu są bardzo zbliżone.

Ten temat jest nieco głębszy, ponieważ ilość odżywek pomagających spalić tłuszcz jest na naszym rynku ogromna. Po pierwsze musimy sobie odpowiedzieć na kilka pytań, odnośnie tego, czego oczekujemy od takiego suplementu. Czy chcemy delikatnie zrzucić tłuszcz, zachowując tym samym dotychczas wypracowane obwody mięśni? Czy mamy tak duży poziom tłuszczu, żc potrzebna nam maksymalna „wycinka”?

Jeżeli chcesz zrzucić nie dużą ilość tłuszczu przy zachowaniu dotychczasowych rozmiarów to musisz pamiętać, że odżywka to nie wszystko! Główną rolę będzie tu odgrywała dieta i treningi, a suplement będzie ci jedynie pomagał w osiągnięciu celu. Na temat diety i treningów dowiesz się w następnym dziale.

Na początek przedstawię wam kilka kategorii spalaczy tłuszczu:

Termogeniki - suplementy zawierające w swoim składzie najczęściej trzy substancję, takie jak:    kofeina, efedryna, aspiryna. Termogeniki

podwyższają temperaturę naszego ciała, a tym samym przyśpieszają metabolizm. Obecnie efedryna jest zakazana w naszym kraju, dlatego nie będę obszernie opisywał tego suplementu.

Spalacze oddziaływujące na tarczyce - tarczyca reguluję nasz metabolizm. Suplementy oddziaływujące na tarczycę podnoszą nasz metabolizm, podwyższają poziom hormonu t3, aktywują enzymy lipolityczne. Tak, więc stosując dietę o obniżonej zawartości kalorii i dołączając do tego taki suplement możemy spodziewać się bardzo dobrych efektów w postaci utraty tkanki tłuszczowej.

Przykładowe suplementy:

Universal - Animal Cuts San - Tight, Blaze Xtreme, T3

69