4

£2.

W

4*

Normy żywienia dla	udności Polski:	Energia (II)
			kcal/dobę^2			MJ/dobę^2
Grupa wiek	Masa ciaia^1		Aktywność fizyczna		'	Aktywność fizyczna
(lata)	(kg)	mata (PAL =1,6)	•    umiarkowana i •    (PAL = 1,75) :	duża (PAL = 2,2)	mata (PAL = 1,6)	^: umiarkowana ! (PAL = 1,75)	duża (PAL = 2,2)
Mężczyźni 19-30	50	2300	2600	3200	: 9,8	10,7	13,4
	70	2800	3100 ;	3900	11,7	12,8	16,1
	90	3300	3600	4600	14,0	15,2	19,0
31-50	i 50	2300	' 2600	3200	i 9,8	10,7	13,4
	70	2700	3000	3700	11,2	12,3	15,5
	90	3000	3300	4200	12,6	13,8	17,4
51-65	50	2100	2300	3000	8,6	9,5	12,1
	70	2500	2700	3400	10,2	11,2	14,2
	90	2700	3000	3800	11,5	12,6	15,9
66-75	50	1900	2000	2500	7,7	8,4	10,5
	70	2300	2500	3100	9,4	10,3	13,0
	80	2500	2700	3400	10,2	11,2	14,0
> 75	50	1800	1900	2400	7,3	7,9	i ’ 10,0
	70	2200	2400	3000	9,0	9,8	j 12,6
	80	2300	2600	3300	9,6	10,7	; 13,6

¹Wartości referencyjne (patrz rozdział 1).

² Średnie zapotrzebowanie (EER) zaieżne od wieku, pici, masy ciała i aktywności fizycznej (patrz rozdział 2).