6 (1811)

2. Wyścig w podporze tyłem w rzędach. Ćwiczący ustawieni w rzędach. Pierwszy znajduje się w podporze tyłem, plecami w kierunku znacznika. Na biodrach ma położoną piłkę, która nie może spaść na ziemię. Gdy upadnie ćwiczący musi się zatrzymać i położyć piłkę ponownie na biodrach. Start na sygnał. Poruszamy się w kierunku znacznika, okrążamy go i wracamy. Wygra ten zespól, który wykona zadanie szybciej.

5*7m

3. Wyścig z popychaniem piłki nogą, poruszając się w podporze tyłem. Wyścig w rzędach. Każdy ćwiczący stara się pokonać dystans 5-7 m w podporze tyłem, nogami do przodu i popychając piłkę lekko do przodu. Po minięciu linii, przy znaczniku, ćwiczący wstaje, chwyta piłkę w ręce i wraca biegiem na miejsce startu, kładąc piłkę na linii przed następnym w swoim rzędzie. Za zwycięstwo zespół otrzymuje 3 punkty a za każdy błąd -1 punkt. Wygrywa ten zespół, który uzyska więcei punktów

10. „Walcz - kiwaj się" - w określonym polu gry ćwiczący prowadzą pitki. Dwóch z nich nie posiada piłek i stara się je zdobyć w grze 1:1 z dowolnym ćwiczącym. Kto straci pitkę, atakuje innego i też stara się zdobyć ją w grze 1:1. Gra trwa do 5 minut.

Zabawy na czworakach

1. „Kto więcej" - zespoły z parzystą liczbą ćwiczących. Jeden z pary przyjmuje pozycję w podporze tyłem. Drugi trzyma piłkę w rękach i dorzuca pierwszemu, będącemu w podporze, tak by mógł uderzyć piłkę prostym podbiciem do niego z powrotem. Każda para stara się zrobić jak najwięcej powtórzeń, ale liczą się tylko te, w których dorzucający pitkę nie opuści pola koia o promieniu 1 m chwytając podanie partnera nogą. Zabawa trwa 30 sek. i następuje zmiana ćwiczących. Potem sumujemy w każdym zespole, ile razy wszystkie pary wykonały zadanie prawidłowo. Zwycięży ten zespół, który ma więcej prawidłowych powtórzeń.

4. Wyścig z toczeniem piłki głową. Pierwsi w rzędach - przyjmują pozycję na czworakach. Piłka ustawiona na linii startu. Na sygnał każdy uderza lekko piłkę głową do przodu i rusza za nią na czworakach (nie na kolanach). Gdy ćwiczący z piłką minie linię przy znaczniku oddalonym o 5-7 m, zatrzymuje ją rękami. Ponownie stawia na linii i wraca w ten sam sposób. Gdy piłka minie linie startu, następny chwyta ją w ręce i rusza jako kolejny. Wygra ten zespól, który zdobędzie więcej punktów. Za wygranie - 5 punktów, za każdy błąd -1 pkt.

5. Wyścig z toczeniem pitki na czworakach ręką. Wyścig jak powyżej, lecz ćwiczący lekko uderza pitkę ręką do pr2odu. Porusza się na czworakach tam i z powrotem. Wygrywa ten zespół, który zrobi to szybciej. Na półmetku nie wolno wstawać i chwytać piłkę w ręce. Toczenie musi się odbyć na czworakach i jedną ręką.