6 (1807)

III. ĆWICZENIA SZYBKOŚCI W DZIAŁANIACH TECHNICZNYCH

1. Ćwiczący ustawieni jak na rysunku 32. między nimi dwa plotki. Obydwaj równocześnie uderzają pitkę prostopadle przed siebie, przeskakują płotek i bez przyjęcia uderzają piłkę z powrotem.

4. Ćwiczący siedzą dwójkami obok siebie, za ich plecami w odległości 10 m leży piłka, a za nią stoi trener. Na sygnał trenera ćwiczący szybko wstają i biegną w kierunku piłki. Zawodnik, któremu uda się wcześniej przejąć piłkę, podaje ją do trenera. Drugi ćwiczący stara się mu w tym przeszkodzić.

2. Ćwiczący w dwójkach, szereg piłki odwrócony plecami do partnera. Na sygnał zawodnicy posiadający piłki prowadzą je wolno przed siebie. W tym momencie pozostali stojący za ich plecami współćwiczący wykonują szybko zmianę miejsc. Na sygnał ćwiczący z piłkami obracają się robiąc w tył zwrot i jak najszybciej podają piłkę do swojego partnera.

5. Ćwiczący obrócony tyłem do bramki, uderza piłkę nogą, nad głową wykonuje obrót, startuje do piłki, przyjmuje ją i podaje trenerowi, który podaje piłkę z powrotem bez przyjęcia, a ćwiczący strzela na bramkę.

3. Skrajni ćwiczący mają po jednej piłce. Równocześnie rozpoczynają ćwiczyć rozmaite elementy techniki {jeden uderza piłkę, drugi podaje piłkę po ziemi). Ćwiczący ze środka zwraca im piłkę w taki sposób i szybko zmienia miejsce w celu wykonania następnych czynności.

6, Ćwiczący ustawieni jak na rysunku. Zawodnik podaje piłkę prostopadle między chorągiewki, w to miejsce nadbiega zawodnik B, bez przyjęcia podaje piłkę z powrotem i biegnie na miejsce zawodnika C, który w tym czasie zmienia miejsce i przygotowuje się do powtórzenia czynności swego partnera B. Po pewnym czasie zmiana miejsc.