Image 06

abeli 6

rr~	2	3
	• ustawienie jak na rysunku 138. Ćwiczący z rzędu A po chwycie pitki od stałego wykonuje zwód pojedynczy w lewo, mija obrońcę i podaje do nabiegającego zawodnika z rzędu B. Po wykonanym podaniu porusza się tyłem na koniec rzędu B. Zadaniem ćwiczących z rzędu B jest wykonanie rzutu z przeskoku lub w wyskoku - po wykonanym rzucie przejście do rzędu A. Gra właściwa	Obrońca sygnalizuje jaki rodzaj rzutu ma wykonać zawodnik atakujący (np. uniesienie ręki - rzut w wyskoku). Ma to nauczyć atakujących podejmowania właściwej decyzji - obserwacja przeciwnika (obrońcy)jego ustawienia i poruszania się.
Część lii końcowa	Omówienie błędów popełnianych podczas gry związanych z przepisami i ustawieniem zawodników.

166

167

Konspekt 6

Temat: Nauczanie rzutu z padem.

Umiejętności: utrwalanie nawyków ruchowych - doskonalenie elementów techniki gry w piłkę ręczną.

Motoryko: kształtowanie zdolności siłowych (siła ramion), doskonalenie koordynacji ruchowej (łączenie ruchów).

Wiadomości: zastosowanie rzutu z padem w grze, obrona przed upadkiem podczas gry i w różnych sytuacjach nie związanych ze sportem. Przybory: piłki do gry, tyczki, materace.

Miejsce zajęć: sala gimnastyczna.

Czas trwania: 90 minut.

Tabela 7. Nauczanie rzutu 2 padem

Tok	Treść ćwiczeń	Uwagi
I	2	3
	Berek w dwójkach na sygnał zmiana berka. Ćwiczenia biegowe wykonywane na długości sali. •    bieg przodem, naprzemianstronne krążenie ramion w przód; •    bieg tyłem, naprzemianstronne krążenie ramion w tył; •    bieg przodem, krążenia oburącz w przód; •    bieg tyłem, krążenia ramion w tył; •    bieg przodem, wysokie unoszenie kolan i naprzemianstronne krążenie ramion w przód.	Ćwiczący ustawieni w czterech rzędach na Unii końcowej boiska (sali).
Część I wstępna	Ustawienie jak wyżej - przed każdym rzędem leż)’ materac, każdy z ćwiczących po kolei wykonuje: •    przewrót w przód, po przewrocie daleki wyrzut ra mion w przód do podporu leżąc przodem; •    przewrót w tył, po przewrocie z przysiadu półobrót wyrzut ramion w przód do podporu leżąc przodem. Ćwiczenia w dwójkach: •    ustawienie w dwójkach tyłem do siebie z chwytem za dłonie, krążenie ramion w przód i w tył, odmachy ramion w przód i w tył; •    podpór leżąc przodem, głowa w stronę partnera, „walka o przedramię" (poruszając się w podporze należy dłonią dotknąć przedramię partnera);

168

169