6 (1820)

głową w wyskoku i po ponownym obrocie startują za 10. Zawodnicy wykonują boczne przeskoki nad stojącą toczącą sip piłką.    piłką i po sygnale trenera startują w przód przebiega-

Powtarzamy to 6-8 razy.    jąc sprintem odcinek 10 metrów. Wracają truchtem.

Część główna

Zawodnicy ćwiczą w dwójkach - piłka na parp.

-    Zawodnicy poruszając sip na całym boisku wykonują po podaniu do partnera start w kierunku w którym chciałby dostać piłkp od współćwiczącego. Rys. 27

-    Zawodnicy podają piłkp prostym podbiciem tak, aby odbiła sip od podłoża. Jeden z nich po podaniu wykonuje krótki sprint od piłki. Można obiegać ustawiony kiika metrów z tyłu palik lub pachołek. Rys. 28.

*

-    Zawodnik uderza piłkp głową w wyskoku po dorzuceniu przez partnera i obiega palik. Rys. 29

-    Zawodnik żongluje piłką i uderza w górp i głową podaje ją do partnera. Rys. 30

Zestaw ćwiczeń techniczno-taktyeznych - gier obwód stacyjny

Czas ćwiczenia na jednej stacji 5 minut. Zawodnicy ćwiczą w grupach 4-5 osobowych.

- Zawodnik prowadzi piłkp siaiomem na odcinku 20 metrów pomipd2y ustawionymi co 2 metry palikami, a na-stppnie prowadzi ją po prostej jak najszybciej około 30 metrów. Powrót na miejsce rozpoczpcia ćwiczenia na-stppuje truchtem.

-    Gra 2x2 lub 3x2 na małe bramki

-    Zawodnicy podzieleni na dwie grupy ustawieni naprzeciwko siebie w odległości 25-30 metrów podają sobie piłkp górą. Po podaniu biegną za podaniem na koniec przeciwnego rzpdu.

-    Zawodnik prowadzi piłkp wzdłuż linii pola karnego i do-środkowuje ją do znajdującego sip w polu karnym partnera, który strzela na bramkp. Po każdym dośrod-kowaniu nastppuje zmiana miejsc ćwiczących. Rysunek całości 31

„Trener” propaguje nowoczesną wiedzp piłkarską!

18