71

W zależności od przyjętych kryteriów stosuje się różne podziały ćwiczeń gimnastycznych, jednakże żaden z podziałów nie rozstrzyga w sposób arbitralny o przynależności ćwiczeń wyłącznie do określonej grupy.

Wielostronny wpływ każdego z ćwiczeń na organizm człowieka powoduje, że to samo ćwiczenie może być sytuowane w kilku podziałach równocześnie. Na przykład popularny przewrót w przód jest dynamicznym, acyklicznym, czynnym ćwiczeniem użytkowo-sportowym, zwinnościowo-akrobatycznym.

W przyjmowanych kryteriach podziałów najczęściej uwzględnia się funkcje i celowość ruchu.

8.1. Podział somatyczny - anatomiczny

Podstawą tego podziału jest wpływ ćwiczeń na sylwetkę - postawę ciała:

1)    ćwiczenia ramion i pasa barkowego,

2)    ćwiczenia głowy i szyi oraz tułowia - brzucha i grzbietu,

3)    ćwiczenia nóg.

W podziale tym uwzględnia się jeszcze odniesienie do poszczególnych płaszczyzn:

1)    ćwiczenia w płaszczyźnie strzałkowej - w przód i w tył (skłony w przód i w tył, wymachy w przód i w tył), rys. 9,

2)    ćwiczenia w płaszczyźnie czołowej - w bok, w lewo i w prawo (skłony w bok, wymachy w bok, wypady w bok),

3)    ćwiczenia w płaszczyźnie poziomej (poprzecznej) - skręty w lewo i w prawo.

Istnieje wiele ćwiczeń złożonych, wykonywanych w kilku płaszczyznach, np. skrętoskłony, krążenia tułowia.

VI

'U

Rvs. 9