CCF20091204025

66. Jakie wnioski wypływają z przytoczonych badań i obserwacji?

Wynika z tego konieczność propagowania w społeczeństwie aktywności ruchowej jako czynnika zapobiegającego chorobom układu krążenia. Trzeba organizować czynny wypoczynek po pracy i zachęcać młodzież i osoby dorosłe do uprawiania różnych zajęć sportowo-rekreacyjnych. Zajęcia te - poza korzystnym wypływem na wzrost ogólnej wydolności fizycznej - umożliwiają oderwanie się od zagadnień związanych z pracą zawodową. Przyczyniają się więc one do rozładowywania tak częstych obecnie napięć emocjonalnych, odgrywających znaczną rolę w powstawaniu choroby niedokrwiennej serca i jej powikłań.

67. Jakie korzystne efekty powodują systematycznie wykonywane ćwiczenia fizyczne u chorych na chorobę niedokrwienną serca?

Są to efekty hemodynamiczne i metaboliczne.

68. Wylicz efekty hemodynamiczne.

Ćwiczenia fizyczne o odpowiednio dobranej intensywności, czasie trwania i częstości wykonywania zwiększają hemodynamiczną sprawność mięśnia sercowego. Stwierdza się wówczas:

•    obniżenie częstości akcji serca w^r spoczynku i w czasie wysiłku submaksymalnego,

•    zwiększenie kurczliwości mięśnia sercowego,

•    w^zrost objętości wyrzutowej serca i pojemności minutowej,

•    zwiększenie wykorzystania tlenu przez mięsień sercowy,

•    obniżenie ciśnienia tętniczego krwi podczas wykonywania wysiłku submaksymalnego w porównaniu z okresem przed treningiem,

•    zwiększenie maksymalnego poboru tlenu, co wuąże się z większym dopływem krwi do pracujących mięśni i z lepszym wykorzystaniem przez nie dostarczonego z krwią tlenu.

69. Wylicz efekty metaboliczne.

Należą do nich:

•    obniżenie stężenia cholesterolu i trój glicerydów w surowicy krwi,

•    normalizacja podwyższonego stężenia glukozy w surowicy krwi wskutek większego jej wykorzystania przez pracujące mięśnie,

•    obniżenie masy ciała u osób otyłych,

•    zwiększenie stężenia w surowicy krwi lipoprotein o dużej gęstości (HDL), które chronią tętnice przed odkładaniem się w nich lipidów.

31