3582279014

Po pierwsze zapobiegaj

Trzy sposoby radzenia sobie ze stresem, który może się dopiero pojawić:

radzenie antycypacyjne - dotyczy wydarzenia, które na pewno wkrótce wystąpi (np. starannie przygotowujemy się do ważnego egzaminu) prewencyjne radzenie sobie - odnosi się do wydarzeń mniej pewnych bardziej odległych (gromadzimy zasoby które w razie wystąpienia trudnych sytuacji złagodzą ich skutki) proaktywne radzenie sobie - przygotowujemy się by wykorzystać nadarzające się szanse (zdobywamy wykształcenie, opanowujemy biegle język itp.)

9