1437211891

Załącznik nr 8

Objawy/ przyczyny chorób towarzyszących otyłości- loteryjka.

Choroba	Objawy/przyczyny
Nadciśnienie	Chorobliwe podwyższenie ciśnienia krwi ponad normę spoczynkową, wynoszącą u dorosłeqo 140/90 mm Hq.
Miażdżyca	Odkładanie się w ścianach tętnic złogów tłuszczu (cholesterolu) ulegających zwapnieniu i zwężających światło naczyń.
Niewydolność oddechowa	Wpływ masy ciała na ruchy przepony.
Zmiany zwyrodnieniowe w kręgosłupie.	Powstają na skutek dużego obciążenia stawów i kręgów w kręgosłupie.
Cukrzyca	Nieprawidłowa przemiana węglowodanów, podwyższony poziom cukru we krwi, brak cukru w komórkach ciała.
Kamica żółciowa	Powstawanie kamieni żółciowych, które mogą znajdować się w pęcherzyku żółciowym lub w przewodach żółciowych (są to złogi cholesterolu wraz z barwnikami żółciowymi i wapniem).
Nowotwory	Nienaturalny rozrost tkanek.

Przed lekcją nauczyciel wycina loteryjkę, podczas zajęć uczniowie układają loteryjkę zgodnie z przedstawioną tabelą (kolejność podawania chorób jest dowolna).

Załącznik nr 9

Wybierz z podanych prawidłowe zasady żywienia.

1.    Należy spożywać tylko warzywa i owoce.

2.    Należy spożywać pokarmy zróżnicowane, w tym dużo warzyw i owoców.

3.    Należy ograniczać ilość błonnika w pożywieniu.

4.    W pożywieniu powinny znaleźć się duże ilości błonnika.

5.    W wieku młodzieńczym należy dbać o zaspokojenie odpowiedniej ilości białka, witamin i soli mineralnych.

6.    Unikać należy dużej ilości tłuszczu oraz słodyczy.

7.    Słodycze możemy jeść bez ograniczeń.

8.    Potrawy należy mocno solić.

9.    Należy ograniczyć spożycie soli.

10.    Należy dbać o właściwą wagę ciała.

11.    Należy ograniczać spożycie produktów zawierających konserwanty, sztuczne barwniki i przeciwutleniacze.

Grażyna Boćko

Prawidłowe odpowiedzi: 2, 4, 5,6, 9,10,11.