2766504052

Jest pełno poradników, które mówią, jak schudnąć w miesiąc, jakie ćwiczenia wykonywać, jak powinna wyglądać zdrowa dieta. Miałeś kiedyś wrażenie. ze pomimo wiedzy i wsparcia wielu specjalistów me udało cl się pożegnać z pewnymi działaniami w twoim życiu, które od lat cię frustrują, irytują albo zatruwają każdy twój dzień? Czy te działania sprawiają, że nie jesteś w pełni szczęśliwy? Jeśli tak. pomogę d w pokonaniu niechcianych nawyków.

Ta książka jest dla ciebie. jeśli zmagasz się ł

-    niewłaściwą dietą.

-    niemoznośdą wprowadzenia regularnej aktywności fizycznej.

-    nałogowym paleniem/mnymi używkami.

•    problemem z organizacją czasu, pracy i domowych obowiązków.

•    tnchotillomanią.

•    lenistwem.

-    brakiem zadowolenia w jakiejkolwiek sferze swojego żyda

Aby temu zapobiec i pokazać ci. jak osiągać zamierzone cek?, wykorzystałam moje doświadczenie i wiedzę psychologa Prostym językiem, przy użyciu czytelnych przykładów, opisuję, jakimi psychologicznymi pułapkami się otaczamy Jednocześnie wskażę ci. z jakich zasobów powinieneś częściej korzystać i co jest niezbędne, aby wprowadzać zmiany w twoim zydu

BUDOWAĆ ZDROWE NAWYKI ?    Magdalena Szymczak