7696131955

Mostowska

to instruktorka jogi i propagatorka zdrowego stylu życia. Swoje umiejętności rozwijała w szkole Vinyasa Yoga Schooi w Rishikesh w Indiach. Na jej kanale odpowiednie treści znajdą zarówno osoby, które dopiero zaczynają (lub chcą zacząć) swoją przygodę z tą aktywnością fizyczną, jak również wieloletni miłośnicy i praktycy jogi. Autorka pokazuje treningi praktycznie na każdą część ciała i okoliczność, A ale także radzi, jak lepiej i bardziej harmonijnie żyć.

z You

Tube'a I

Nie potrafisz się odnaleźć ] na siłowni, a grupowe

fitness Cię przytłaczał

Cafeiennie fit to kanał Marty Henn* 1

którą możecie także kojarzyć jako btogerlce ¹

i autorkę książki Dwudaestoaterolatka jest instruktorem fitness i trenerem personalnym. Kiedyś uprawiała lekkoatletykę, teraz poprzez swoje kanały social media przekonuje, że zdrowy styl życia fest prosty i tani. Na jej youtubowym kanale znajdziem 1%.    całe treningi, ale także konkretne porady

(np. dotyczące poprawnego sposobu wykonywania ' wBpególnych ćwiaei^J, pogadanki motywacyjne, jak również filmy polazujące codzienne żyde I I    osoby związanej ze sportem.    j

Jest swobodn^ąłe profesjonalnie!

Kołakowska Jeśli potrzebujesz dużo motywacji i _energji, koniecznie powinieneś poaoc kanał Moniki Kołakowskiej.Pię^e ^ ne ciało autorki to najlepsza rekomenda<^ l^eJ vloga. Ćwiczenia, które proponuje Moniką przldnądoggstu osobom, które oczekują ybtó. efektów i nie lubią monotonii. Na kanale królują treningi interwałowe, które spafc* bardzo dużo kalorii w krótkim czasie. Tempo może być chwilami zabójcze, ale komentarze pod filmami mówią jasno, że pokazy-. wane przez Monikę zestawy kwiczeń są po prostu skuteczne

Trening z sieci odpalisz w każdych warunkach - koniec z wymówkami!

Avanci fit&beauty 49