>^Pij płyny przed posiłjdem albo 2 godziny
zy posiłkami^, jrzefeuwetj spc
pożywaj 4-^,c "pqdjadania"f ^Dokłfrttoie^fyź i pr
^ ’ poka,m-k-y? > Unikaj ni^ią^j ilości cholesterolu.
Sp^żywajL
L“' —dożywaj ostatrrkgfi^Dą^Kflajpóźniej m ifżiYiy przed nocnym spoczynkiem.
minimum 1,5 litra wody . ^dziennie ^
>. Staraj sfTęfr껹mczać ilość spożywanej «$rałjj mąki.
>Staraj się ograniczać ilość spożywanego cukru